女人新知:预防乳腺癌竟然可以这样做
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听说只要怀孕生了孩子就不会得乳腺癌,是这样吗?在生活中,你是不是也有听到过这样的对话:“医生,听说只要怀孕生了孩子就不会得乳腺癌,是这样吗?”“谁说的?”“妇产科的医生都这么说。”“这样说并不准确。”听说只要怀孕生了孩子就不会得乳腺癌,是这样吗?在生活中,你是不是也有听到过这样的对话:“医生,听说只要怀孕生了孩子就不会得乳腺癌,是这样吗?”“谁说的?”“妇产科的医生都这么说。”“这样说并不准确。”
事实上,女性的激素的分泌是以一个月为周期反复循环的。激素分泌越多,患上乳腺癌的危险就越大。以前,女性会生很多孩子,每两年喂一个孩子,这样月经次数就会减少,一生可能只来200~300次月经。母乳喂养可以降低乳腺癌的发病率。曾经有一段时间疯传吃雌激素能永葆青春,但是美国和英国的健康机构曾做过大量研究,结果表明乳腺癌和雌激素的分泌有关。
我们现在要做的就是好好地按摩乳房,不要等到得了乳腺癌,再胆战心惊地去摸着乳房找肿块。平时大部分女性别说给自己的胸部做按摩了,可能连摸都没摸过。一起来看看具体的按摩法吧!
消除乳房肿块的按摩法
按摩的时候从胸部开始一直按到腋下的淋巴腺。
▲用两只手掌最大限度地抓住乳房,温柔地按摩。
▲用一只手用力地抓捏另一侧的乳房,从胳膊内侧开始,经过腋窝,直到胸部。腋下的淋巴腺很多,最好多捏几次,用力拍打。
▲按压肋间可以消除肿块,缓解疼痛。十指张开,从中间向两边按压。
▲沿着两乳之间的中央线,从颈部开始往下揉搓,经过膻中穴,直到胃的上部。
▲肩膀往后耸动,多走路,使热量向脚部转移,可以消除胸部肿胀。用力做划船的动作,可以促进乳房淋巴液的循环。
▲做白鹤展翅的动作,可以消除胸部的肿胀。
注意:走路的时候挥动双臂,两臂不要交叉放在胸前。
动动手指头,快快学起来!
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