孕妇吃黑芝麻的好处
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促进胎儿大脑发育
黑芝麻中含有46%左右的油脂，而油脂中大部分都是不饱和脂肪酸，它能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育，让胎儿更聪明。
黑芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。
黑芝麻的叶酸含量很高，孕妇适量食用能补充叶酸，对胎儿神经管畸形有一定的预防作用。
黑芝麻的钙含量丰富，每100克中含钙800毫克，比牛奶的含钙量还高。孕妇吃黑芝麻能补钙，有助于预防孕期腿抽筋等问题，还能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。
降血压
黑芝麻中含有丰富的钾离子和含量相当低的钠离子，有助于排出体内多余钠离子。所以孕妇食用黑芝麻具有调节血压水平，防止出现孕期高血压的作用。
黑芝麻中含有的亚油酸有降低血糖的作用，孕妇适量食用能有效预防心血管动脉硬化等疾病。
除此之外，亚油酸还有助于孕妇视力健康，能帮助缓解眼睛疲劳干涩等症状。
黑芝麻中的油脂含量很高，其中含有的脂溶性维生素E，有增强皮肤抵抗力，保持皮肤弹性、滋润度，使孕妇皮肤表面变得光滑，并能防止各种皮肤炎症。
同时维生素E还可以抵抗自由基，可以减少孕期自由基，防止胎儿受到自由基的影响，有保胎的作用。
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