孕妇可以吃荔枝吗

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在孕期的饮食需要特别的注意，有些水果也是的哦，那么你知道孕妇可以吃荔枝吗？荔枝吃了对准妈妈有些什么好处呢？

荔枝集营养美味于一体，吃法多样，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“孕妇可以吃荔枝吗许多人都超关心的问题”，一起来看下吧!

孕妇可以吃荔枝吗

首先来看下孕妇可以吃荔枝吗：

答案：其实怀孕期间适当吃些荔枝是没有问题的，但要注意不要吃太多。荔枝本身并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升，长期大量的吃荔枝，可能会造成血糖浓度过高，易导致胎儿巨大。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不宜食用，而中后期的孕妇适当吃些荔枝都是没关系的呢。

孕妇吃荔枝有什么好处

提高免疫力

荔枝含有大量的优质蛋白质，孕妇食用荔枝可以加强机体免疫功能，有效增强抗病能力。

润泽皮肤

荔枝含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量极高，孕妇食用可以增加皮肤的弹性，也可防止雀斑的发生，令肌肤更润泽。

改善疲劳

荔枝含有糖分，可以给人体补充能量，可以为大脑补充养分，孕妇食用，可以改善失眠、疲劳。

孕妇吃荔枝的注意事项

1.孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。

2.吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

3.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

荔枝孕妇备孕可以吃荔枝吗

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