怀孕22周吃什么水果好
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
提子作为一种水果,是葡萄的一种,当然,其中必定含有很多葡萄糖,能很快的被人体吸收。不仅如此,提子还能帮助人体降低血清胆固醇水平,还可以抗衰老,阻止癌细胞扩散等功能。虽然提子可以吃,但是还是要注意,提子在种植的过程中或多或少都有使用农药,而且提子种植是也有很多小动物在上面爬行,因此,在使用提子之前应将提子清洗干净,最好是剥皮之后再食用。而且,虽然孕妇可以吃提子,但是还是不要过量为好。
车厘子
孕22周很多孕妈妈会出现缺铁的情况,期间车厘子是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高,车厘子对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果,又可增强体质,健脑益智。车厘子富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。但是,孕妈妈注意每天吃车厘子不应超过12颗,因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
苹果
苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩时快,而且顺利,痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩,而且有助于胎儿健康发育。据测定,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,孕妇食苹果,可补充锌和碘,有利于胎儿智力发育。
孕22周的时候很多孕妈妈会出现水肿的症状,其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠,苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。
火龙果
火龙果作为一种低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,具有预防便秘(孕中期很多孕妈妈就会出现便秘的情况)、控制体重、预防妊娠纹的作用,对孕妇和胎儿都有好处,所以孕妇是可以适当食用火龙果的。
西柚
妇产科医师一直将西柚列为孕期妇女首选水果,因为其所含的维生素、微量元素和可溶性纤维素,对整个孕期妇女和胎儿都有重要的作用。特别是西柚含有丰富叶酸,几乎是孕期前后,最好、最实惠的天然叶酸来源。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。
西瓜
西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。孕妇吃西瓜可以增加乳汁的分泌,为产后宝宝的母乳喂养做准备。 可见,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
草莓
草莓含有丰富的维生素c,维生素c的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大有好处。怀孕22周的孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素c而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。
健康小提示
怀孕22周,孕妈咪身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇,就可以吃一些热性水果。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果。孕妈们吃水果的时候一定注意,只能是适量的吃,绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养,生出的孩子皮肤白嫩,但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增加,就很容易引起高脂血症。
【怀孕22周羊水多少正常】怀孕22周羊水正常值
【怀孕23周吃什么好】怀孕23周孕妇吃什么好
【怀孕2周不能吃什么】孕妇怀孕2周不能吃什么 怀孕2周的孕妈妈不能吃什么
【怀孕24周吃什么钙片好】怀孕24周孕妇吃什么钙片好
怀孕吃什么水果好
【怀孕21周吃什么比较好】怀孕21周孕妈妈吃什么比较好 孕妇怀孕21周吃什么比较好
【怀孕2周有什么症状】怀孕2周会有什么反应 怀孕2周的症状有哪些
怀孕34周吃什么水果好
【怀孕24周吃什么对宝宝好】怀孕24周吃什么对胎儿好 24周吃什么对胎儿好
【怀孕22周该做什么检查】孕22周都做什么检查 怀孕22周检查项目
【怀孕初期吃什么水果最好】 怀孕初期可以吃什么水果 怀孕初期吃水果的注意事项
【怀孕24周吃什么钙片好】怀孕24周孕妇吃什么钙片好 孕妇怀孕24周吃什么钙片好
【怀孕24周吃什么好】孕妇24周吃什么好
【怀孕23周吃什么好】怀孕23周孕妇吃什么好 孕妇怀孕23周吃什么好
【怀孕24周吃什么好】孕妇24周吃什么好 24周孕妈妈吃什么好
【怀孕25周吃什么好】25周孕妇吃什么比较好
怀孕以后必吃什么水果好 这12种水果有利于胎儿健康发育
【怀孕24周吃什么对宝宝好】怀孕24周吃什么对胎儿好
【怀孕22周羊水多少正常】怀孕22周羊水正常值 怀孕22周羊水深度正常值
【怀孕21周吃什么比较好】怀孕21周孕妈妈吃什么比较好