孕妇喝蜂蜜水的作用与功效
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蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖,葡萄糖可以很快被身体吸收利用,孕妇喝蜂蜜水能迅速补充人体所需能量,消除疲劳,恢复体力。
促进消化研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,孕妇常喝蜂蜜水可以有效地促进消化,对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。
缓解便秘蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌,益生菌开始活跃,合成并释放各种转化酶,分解各种食物同时促进胃肠蠕动,从而使人们能进行正常的新陈代谢,促进恢复正常的排泄功能。再者蜂蜜水可增强肠胃蠕动力,显著缩短排便时间,从而帮助缓解孕期便秘。
提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力,孕妇每天喝一杯蜂蜜水,有助于身体免疫力的提高,增强抗病能力。孕妇感冒、咽喉炎时,可试试用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
改善睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。孕妇每天一杯蜂蜜水,可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。
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