【孕妇冬天可以吃冰棍吗】孕妇冬天可以吃冰淇淋吗 孕妇冬天可以吃雪糕吗
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有些贪嘴的准妈妈一到冬季就喜欢吃些凉的,尤其是在北方,天气越能越喜欢吃凉的,那么冬季孕妇们可以吃冰棍吗?
孕妇冬天可以吃冰棍吗
孕妇在冬天最好不要吃冰棍,因为冬季准妈妈们的肠胃本身就比较虚弱,这个时候再吃一些过量的刺激性食物,很容易因为胃部不适,而且过凉的食物进肚也会刺激宝宝频繁的胎动。此外许多市面上买到冰棍或者冰淇淋卫生状况都是不达标的,所以为了宝宝的健康孕妇在冬季最好不要吃冰棍。
孕妇冬季饮食注意事项
1、少吃火锅
冬季的火锅是很受到人们追捧的,热腾腾的火锅美味又能暖身子。火锅中少不了肉类,而肉类很容易感染弓形虫病菌,是人眼看不见的,人们吃肉喜欢把肉在锅中烫一下就吃,这样不能杀菌消毒,还不一定真正熟了。这样很容易感染到弓形虫病毒。然而孕妇在的抵抗力比常人要弱,感染的概率就更大了。不仅会感染到孕妇还会传染给胎儿。
2、免吃凉食
冬季孕妇要避免吃凉食,不要贪图快感和刺激。对胃不好。尤其在怀孕晚期,孕妇的胃黏膜充血,如果过量吃凉的食物,胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等。
3、多补充叶酸
叶酸的补充对孕妇来说极其重要。叶酸是一种能溶于水的维生素。孕妇可以多吃绿色蔬菜和酸性水果来补充。如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等。水果蔬菜要新鲜。
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