孕妇吃紫薯发胖吗
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
孕期准妈妈太胖的了不好,所以体重增加很快的孕妈妈,以后就应通过饮食控制下体重增长速度。那么,孕妇吃紫薯发胖吗?
孕妇吃紫薯发胖吗
吃多了会发胖。
紫薯富含纤维素,食用可促进胃肠蠕动,帮助体内粪便及毒素的排出,再者它的热量低,一般来说,食用是不容易发胖的。但同时紫薯中还含有很多的糖、淀粉,若是吃多了还是会发胖的。所以,孕妇吃紫薯应控制量。
孕妇一天可以吃多少个紫薯
若是紫薯个头较大,一天几个即可。若是紫薯个头小,跟鸡蛋似的,一天可吃1-2个。
孕妇适量吃紫薯有促进肠蠕动、通便排毒、美容养颜的作用。但紫薯是产气的食物,若是吃多了则容易出现腹胀、呃逆、放屁、烧心等症状,所以一天1-2个即可。
孕妇吃紫薯的其他注意事项
1、紫薯不能生吃。因为紫薯的淀粉含量高,如果不经高温破坏淀粉粒,食用后淀粉粒难以消化。
2、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
3、孕妇吃紫薯最好别单吃,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。
4、孕妇吃紫薯忌柿子、西红柿同吃,以免引起胃出血或胃溃疡。
【宝宝吃紫薯上火吗】孩子吃多了紫薯会上火吗
孕妇可以吃紫薯吗 孕妇吃紫薯有什么作用
【孕妇可以吃薯片吗】孕妇吃薯片好吗 孕妇能不能吃薯片
【宝宝吃紫薯还是红薯好】紫薯和红薯哪个好 宝宝吃红薯好还是紫薯
孕妇吃紫薯腹胀怎么办
【孕妇可以吃红薯吗】孕妇吃红薯对胎儿好吗
【坐月子可以吃紫薯吗】坐月子能吃紫薯吗
【紫薯怎么做好吃又简单】紫薯做法大全
孕妇能喝紫薯银耳汤吗
【宝宝吃紫薯好吗】宝宝可以吃紫薯吗
【紫薯可以丰胸吗】吃紫薯丰胸吗
紫薯怎么做好吃?试试这个紫薯双米糕!
【妊娠期糖尿病能吃紫薯吗】孕期糖尿病能吃紫薯吗
【宝宝吃紫薯的营养价值】宝宝吃紫薯有哪些营养成分 小孩吃紫薯有什么营养价值
【紫薯怎么做好吃又简单】紫薯做法大全
孕妇吃紫薯有什么好处
【紫薯怎么蒸好吃】蒸紫薯的做法大全
孕妇喝紫薯粥好吗
孕妇吃了坏的紫薯会怎么样
吃蒸紫薯会胖吗