哺乳期的妈妈,嘴再馋,这些食物也要忌口
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
哺乳期的妈妈若不注意饮食,依然是会影响到小宝宝和自身健康的,所以哺乳期的宝妈们这些食物一定要忌口。
怀孕期间,为了肚子宝宝的“食品安全”,孕妈妈们真是相当忌口,好不容易熬到了卸货,心想,这下,可以肆无忌惮了吧。其实不然,哺乳期的妈妈若不注意饮食,依然是会影响到小宝宝和自身健康的,所以哺乳期的宝妈们这些食物一定要忌口。
忌高脂、油炸的食物
哺乳期的妈妈消化能力还没有完全恢复,而油炸食品的脂肪量很高,难以消化,这类食物是非常不适合哺乳期妈妈食用的。而且这类食物在油炸过程中,营养元素会大量流失,不仅不能给妈妈们补充营养,反倒会危害她们的身体健康。
忌辛辣刺激性食物
哺乳期的妈妈们,要尽量不吃辛辣刺激性较强的食物,如花椒、辣椒、酒类等。这类食物是会通过母乳传递给宝宝的,而对于身体功能尚未完全发育的宝宝来说非常不利,严重的还会影响到他们的身体健康。
忌腌制的咸菜、咸鱼
咸菜、咸鱼,这些东西虽然美味,但是含有致癌物质亚硝酸盐,同时摄入太多盐会增加肾脏负担,不利于宝宝和妈妈们的身体健康。
忌韭菜、花椒、麦芽等食物
哺乳期的妈妈们,需要分泌大量的乳汁给宝宝,而韭菜、花椒、麦芽等食物会抑制母乳的分泌,因此要忌口。如果妈妈们奶水不够,可以吃一些催奶的食物,如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄等。
忌剩饭、剩菜
中医上认为,隔夜饭菜属于生冷食物,吃剩饭、剩菜会导致妈妈们热行寒滞,损伤脾胃,影响消化功能,严重的甚至引发腹泻。
孕育实属不易,在为孩子们辛苦付出的同时,希望天下所有的妈妈们都能有一个健康的身体!
哺乳期妈妈要避免的6类食物
哺乳期妈妈勿碰:这些食物影响乳汁分泌
哺乳期妈妈饮食禁忌
哺乳期妈妈应少吃哪些食物
哺乳期需要禁忌的食物有哪些
哺乳期妈妈注意:哺乳期不能吃的食物
这5道催乳食物适合哺乳期妈妈
哺乳期不能吃什么 哺乳期妈妈的禁忌
哺乳期妈妈的禁忌有哪些
哺乳期妈妈的饮食禁忌
【哺乳期妈妈要注意什么】这些事情哺乳期妈妈要注意
哪些食物哺乳期妈妈需要避开呢
哺乳期妈妈的饮食禁忌有哪些
哺乳期能吃辣的吗?哺乳妈妈要忌辣吗?
哺乳妈妈不能碰的食物 哺乳期妈妈需要注意哪些问题
哺乳妈妈忌口食物汇总 哺乳妈妈哪些食物不能吃
哺乳期新妈咪切忌吃的食物
哺乳期妈妈不能吃的食物有哪些
孕期妈妈不要贪嘴,这些食物不能多吃
哺乳期注意事项 4种妈妈禁忌食物
【哺乳期妈妈禁忌】哺乳期妈妈注意事项 哺乳期妈妈要注意些什么
最容易被忽视的回奶食物,妈妈再馋也得忍着!
哺乳期妈妈需要远离的食物
哺乳期不适合妈妈吃的那些食物
【哺乳期妈妈要注意什么】这些事情哺乳期妈妈要注意 哺乳期妈妈注意事项
这些食物容易回奶,哺乳妈妈要慎吃!
哺乳期妈妈的忌口清单都在这里哦!秒藏!
哺乳期妈咪的饮食禁忌有哪些
哺乳期妈妈不能吃什么 哺乳期妈妈的饮食禁忌
准妈妈的水果黑名单,再嘴馋也不能吃!