【灵芝怎么吃最好】灵芝的食用方法 灵芝怎么吃效果最好

灵芝益气血、安心神，有一定的安胎作用，准妈妈们可适量食用。灵芝怎么吃效果最好呢？以下是灵芝的不同吃法，我们一起来看看。

灵芝怎么吃最好：灵芝花胶炖瘦肉汤

材料：灵芝20g、花胶60g、瘦肉350g、盐适量、新会陈皮适量、红枣适量、桂圆适量、姜适量。

做法：

1、灵芝稍用清水过一下即可。

2、陈皮,红枣和桂圆洗一下,红枣要去核。

3、瘦肉切适量大小块备用。

4、把瘦肉冷水下锅焯血水,然后过清水洗净。

5、花胶提前泡三小时或以上,然后入开水焯一下,还要下料酒和姜片去腥。

6、焯好的花胶过凉水洗净里面并剪适量大小块。

7、把瘦肉入炖盅。

8、加入陈皮,灵芝,红枣和桂圆。

9、最后加入花胶。

10、加入约八成满的开水,电子炖盅外围也按说明加入适量开水。

11、盖好盖子,炖约三小时,食用前加盐调味。

灵芝怎么吃最好：灵芝海参鸡汤

材料：鸡腿349g、泡发海参130g、灵芝2g、鸡粉适量。

做法：

1、食材：鸡腿。

2、食材：泡发好的海参。

3、食材：灵芝。

4、将灵芝和鸡腿放入汤锅中，加入适量的清水。

5、盖锅盖，大火煮滚，捞起，将水倒掉。

6、重新倒入适量的清水，放入海参。

7、盖锅盖，大火煮滚。

8、揭盖，关火。

9、全部倒入电炖锅内。

10、盖锅盖，通电，大火炖两小时左右。

11、揭盖，加入适量的鸡粉，拌匀，煮滚。

12、即可断电。

13、盛入碗中，上桌后就可美美享用。

灵芝怎么吃最好：石斛灵芝炖鸡汤

材料：老母鸡700g、花旗参适量、灵芝适量、石斛适量、盐适量。

做法：

1、老母鸡一只宰好洗净。

2、准备好灵芝，石斛，花旗参。

3、冷水将鸡入锅，烧开后撇去浮沫。

4、加入石斛，灵芝，花旗参一起烧开，文火炖2个小时左右。

5、炖好的鸡汤加点盐调味就行了，喜欢的话加点鸡精或味精。

灵芝怎么吃最好：灵芝煲鸡汤

材料：鲜灵芝半个、鸡半只、红枣6个、枸杞10g、党参20g、桂圆8个、姜5片、盐适量。

做法：

1、准备所需材料。

2、将鸡洗净剁成两大块，红枣洗净去核、党参洗净切段，枸杞、桂圆洗净。鲜灵芝用小勺把灵芝粉刮下来，然后切成长条。

3、锅内放水烧开，把鸡肉放入锅内焯烫去血水，然后捞起洗净。

4、瓦锅内加适量的清水，然后放入焯烫过的鸡肉。

5、再加入姜片、红枣、桂圆、枸杞、党参。

6、最后放入灵芝。

7、盖上盖子大火煲滚，转小火煲1个半小时。

8、然后加入灵芝粉，再煲10分钟。

9、最后加入适量的盐调味即可。

灵芝怎么吃最好：灵芝煲猪骨汤

材料：猪骨50g、灵芝100g、红枣适量、盐适量、枸杞子适量、桂圆适量。

做法：

1、猪骨在热水中焯烫一下。

2、锅中倒入适量水把焯水的猪骨放入。

3、适量灵芝洗净入锅中。

4、加入适量枸杞和桂圆。

5、加入适量红枣。

6、盖上锅盖大火煮开后改小火煲1个小时。

7、关火加盐调味即可。

灵芝怎么吃最好：灵芝煲瘦肉

材料：瘦肉500g、灵芝1朵、胡萝卜200g、赤小豆30g、薏米30g、新会陈皮1/3个、盐适量、姜3片。

做法：

1、瘦肉切块，用开水焯一下捞起洗净备用。

2、赤小豆，陈皮，薏米提前泡发，蜜枣洗净。

3、灵芝轻轻吹去尘土即可，免得把孢子粉洗去;然后掰成几块。

4、胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用。

5、煲中煮开水，水开后下瘦肉，赤小豆，陈皮，薏米，姜，蜜枣以及胡萝卜等，再次煮开后再下灵芝。

6、大火煮开，转小火慢煲约2小时，食用时加盐调味即可。