【莴笋炒蛋的做法】莴笋炒蛋怎么做

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适宜年龄 怀孕 功效 补钙促消化健胃 主料 鸡蛋3个 莴笋2根 辅料 食用油20克 盐1小勺 胡椒粉2克 葱花10克 蒜末5克 制作步骤
【莴笋炒蛋的做法】莴笋炒蛋怎么做
1.准备莴笋
【莴笋炒蛋的做法】莴笋炒蛋怎么做 第2张
2.将莴笋切片,葱蒜切好备用。
【莴笋炒蛋的做法】莴笋炒蛋怎么做 第3张
3.鸡蛋里加适量盐和几滴清水(煎蛋时候嫩)
【莴笋炒蛋的做法】莴笋炒蛋怎么做 第4张
4.锅里多加点油,油温高点到蛋液(这样煎蛋香)
【莴笋炒蛋的做法】莴笋炒蛋怎么做 第5张
5.加葱蒜,翻炒
【莴笋炒蛋的做法】莴笋炒蛋怎么做 第6张
6.加胡椒粉和适量的盐。翻勺出锅。 小贴士 1、莴笋与黑木耳同食,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有很好的预防和辅助治疗作用。2、莴笋与胡萝卜同食,不仅有利于营养吸收,而且还可以促消化。3、莴笋与蒜苗同炒可以预防和辅助治疗高血压。4、莴笋与乳酪同食,容易导致消化不良,引起腹痛、腹泻。5、莴笋与石榴同食,易产生毒素。

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