孕妇能吃凤尾菇吗
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
孕妇是可以吃凤尾菇的,凤尾菇中的营养价值非常高,鲜凤尾菇每百克含维生素C 高达33 毫克,有助于提高人体免疫功能。还含有维生素B1 、B2 、尼克酸、多种矿物质。另据最近研究证实,凤尾菇含有的一些生理活性物质,具有诱发干扰素的合成,提高人体免疫功能,具有防癌、抗癌的作用。因此孕期吃一些凤尾菇是非常好的。
但孕妇在吃凤尾菇的时候要注意适量,因为蘑菇一般都有滑肠的作用,所以不能多吃,以防拉肚子或流产。吃的时候要买比较好一点的,而且要煮熟透了才能吃,另外,吃蘑菇时要同时吃点大白菜,可以解蘑菇的毒性。
小贴士:在烹饪凤尾菌的时候最好不要放味精或者鸡精,因为蘑菇类食物本身就含有鲜味成分,所以此类食品中,味精、鸡精都可不放。而且蘑菇所含的谷氨酸钠本身也有咸味,如在烹调食品中添加味精,则应少加食盐。
适合孕妇的凤尾菇的做法
凤尾菇骨汤
材料:猪骨600g、凤尾菇200g、姜适量、小葱适量、精盐适量
做法:
1、把猪骨用清水泡一下,换水洗净。
2、锅里加清水,加姜葱烧开,加入猪骨焯水。
3、焯水后的猪骨用温水洗净,然后,加入高压锅选排骨键。
4、把凤尾菇洗净,压好的猪骨汤,加回锅里。
5、加入凤尾菇煮熟。加入葱花和盐调味,即可装碗。
凤尾菇清炖鸡
材料:鲜凤尾菇500 克,鸡1 只(重约1000 克)、料酒、精盐、葱段、姜片、麻油、胡椒粉。
做法:
1、鸡宰好,去毛,去内脏,下沸水锅悼一下,捞出斩块,放入热油锅炸 至皮金黄色。将凤尾菇去杂洗净撕片。
2、将鸡块、料酒、精盐、葱、姜、凤尾菇放入炖盅内,加入鸡汤,放入 笼内蒸鸡肉熟,取出淋上麻油即成。
【宝宝可以吃杏鲍菇吗】杏鲍菇孩子能不能吃 小孩能吃杏鲍菇吗
凤尾虾是河虾还是海虾 孕妇可以吃凤尾虾吗
孕妇得阑尾炎能手术吗
蟹味菇孕妇可以吃吗 怀孕吃蟹味菇好吗
【金针菇】金针菇的营养价值及功效 金针菇的做法大全 孕妇可不可以吃金针菇 坐月子可以吃金针菇吗
【孕妇能喝香菇排骨汤吗】孕妇可以喝香菇排骨汤吗
【古诗无题凤尾香罗薄几重带拼音版】古诗无题凤尾香罗薄几重的意思 古诗无题凤尾香罗薄几重赏析
【草菇的营养价值】草菇的做法大全 孕妇可以吃草菇吗
【怀孕初期能吃金针菇吗】孕早期可以吃金针菇吗
【平菇的营养价值】平菇的做法大全 孕妇可以吃平菇吗
蟹味菇孕妇可以吃吗 怀孕吃蟹味菇好吗
孕妇能吃凤尾菇吗
孕妇能吃蘑菇吗?怎么吃才好?
孕妇吃杏鲍菇不能吃什么
孕妇能做阑尾炎手术吗
【孕妇吃什么菌菇好】孕妇可以吃什么菇
【怀孕初期能吃香菇吗】孕早期能吃香菇么
【怀孕可以吃泡椒凤爪吗】怀孕能吃泡椒凤爪吗
【宝宝可以吃草菇吗】草菇孩子能不能吃 草菇小孩能吃吗
孕妇吃香菇不能吃什么