三伏天泡脚后可以洗澡吗
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空调是绝对不能吹滴,泡脚后全身血液循环加快,毛孔张开,空调一开,就会让寒湿之气乘虚而入。泡脚后等收了汗再洗澡。
泡脚后出汗减少肝油,但出汗后,身体的毛细血管扩张,如立刻冲凉,反会带来反效果,应该等汗干后再冲凉,泡脚和冲凉都没太大的时间要求,一般个人习惯是先冲完凉后,泡好脚即上床睡觉,但如太热的天,泡脚后身体出汗多,也可用热水擦擦身体,别冲凉水。
三伏天泡脚多长时间最佳中医建议,夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用,这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。
最佳时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。
最好是用较深的木桶泡脚,能够泡到膝盖部位最好。
泡脚泡到什么位置最好泡脚不是洗脚,水必须漫过三阴交穴位,不知道的,就认为是到小腿肚下面一点的位置。
三阴交是人体三条阴经(肝经、脾经、肾经)的汇合点,这一点被温水刺激了,才能达到效果。
中医说:春夏养阳,秋冬养阴。所以,在冬天泡脚,最好是水要没过三阴交。
泡脚时还要注意以下几点饭后不能立即泡脚,以免影响消化;泡脚时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松;
水温要保持温热,太冷易引起感冒等,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。
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