宝宝吃山竹可以降火吗
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山竹,是最“凉”的水果,可以起到降火祛痘的作用。
被誉为“果中皇后”的山竹,是最寒凉的水果,它的果肉具有降燥、清凉解热的功效,如果上火了,或者年轻人长青春痘,吃上几个山竹就能降火润肤。
而且,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对人的身体有很好的补养作用,特别适合体弱、营养不良、病后休养的人吃。
宝宝吃山竹注意:
给宝宝吃山竹需要注意的是宝宝的体质,如果是体质虚寒的宝宝,就不要给他吃山竹这种凉性的水果了。
而且山竹也不要和苦瓜、冬瓜等食物一起给宝宝吃,因为同是凉性食物,一起吃可能会刺激肠胃,造成宝宝肠胃不适,这对小孩儿来说可是很难受的。
宝宝吃山竹的好处1、山竹营养价值高,小孩食用能够补充营养,促进发育,因此小孩可以适量食用山竹;
2、山竹具有降燥、清凉解热的作用,可防止小孩中暑;
3、山竹中含有山酮素,有抗氧化能力、能增进免疫系统健康,增强小孩体质。
宝宝食用山竹不宜过量小孩不宜大量食用山竹,每日最好不超过三颗:
1、山竹含有很多纤维素,在胃肠中吸水膨胀,可能会导致小孩吸收不良和便秘,所以小孩不适合大量食用山竹。
2、山竹果肉性凉,如果小孩大量食用山竹,会过凉导致发生拉肚子的现象。
山竹还有哪些人不能吃1、山竹属凉性水果,体质虚寒的人过量食用容易导致腹泻,因此体质虚寒者不适宜食用。
2、山竹含糖量较高,多吃增加热量摄入和血糖浓度,因此肥胖者和糖尿病患者都要少吃
3、山竹中含有大量钾离子,会加重肾和心脏的负担,造成不适,因此有肾病或心脏病的患者应少吃。
4、山竹含有大量膳食纤维,膳食纤维会在胃肠中吸水膨胀,导致便秘,所以便秘的患者不易多吃。
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