【宝宝刷牙一次多久合适】孩子刷牙多长时间最好

美国牙医协会规定，家长帮助孩子至少刷2分钟才能达到最基本的清洁目的。

小贴士：

一般2岁左右的孩子可以开始学习怎么刷牙了，但因为孩子太小刷不干净自己的牙齿，所以家长可以在孩子独立刷完后再帮孩子刷一遍。

儿科医生崔玉涛这样说：当孩子萌出第一颗牙时就应该给他刷牙。

我们可以先买套在大人指套上的牙刷，蘸上清水给孩子刷。这么做既能保护牙齿，也能让孩子早早接受刷牙的习惯，否则孩子到一定年龄后才开始刷牙可能会抗拒。

小贴士：

另外，给孩子刷牙的时候最好大人也能在旁边刷牙，让孩子认为自己的行为是跟大人一样的，他会效仿和追随，从而保持继续常规刷牙的习惯。所以建议家长在孩子出牙后开始给他刷牙，等到了一定年龄以后使用可吞咽的牙膏，这样的话可以使牙齿更加清洁。

1、婴儿刷牙步骤

如果孩子还不能自主刷牙，建议让宝宝头枕着家长的大腿平躺，固定其头部后开始刷牙;

如果宝宝好动或者不太配合，可以让宝宝躺在家长的两腿间(如下图)，家长伸出腿轻压住孩子的双臂，将其束缚住，然后再帮助他刷牙。

2、教导幼儿刷牙

宝宝18个月以后，就可以让宝宝养成日常刷牙的习惯了，督促教导宝宝刷牙，每天刷牙两次，早晚各一次，等宝宝养成习惯后，你不给他刷他还不习惯呢。

3、选择合适的牙膏

宝宝在18个月之前是不需要使用牙膏的，如果要用可以选择0-3岁的乳牙牙膏，一定要保证使用的牙膏是低氟牙膏，使用时用量也最好小一些，豌豆大小的量就足够了。

4、让宝宝觉得刷牙是一种乐趣

让宝宝觉得刷牙是一种乐趣，比如给宝宝使用的牙刷上有他喜欢的颜色、卡通人物等图案，自创一首刷牙歌曲等，让刷牙变得有趣，宝宝也就比较容易接受，喜欢刷牙了。

一、牙刷

1、刷头大小。年龄越小，刷头可以尽量小一些，毛束的高度低一些;牙齿全长齐后，刷头就需要略大一些了，但不建议为了提高刷牙效率而买太大刷头的牙刷，不然口腔最里面的牙齿很难彻底清洁到。

2、刷毛软硬。可以考虑买一只软毛+一只中硬毛，给孩子刷牙的时候先用软毛刷一遍，有黄色软垢的地方再用中硬毛牙刷重点刷一遍。越软的牙刷清洁效果就越差，如果宝宝刷牙时能配合的时间很短，那就不妨买只中硬毛牙刷。

3、牙刷手柄。训练宝宝自己刷牙的话，手柄应该选短而粗一些的，既容易抓握又安全;家长帮忙刷牙时，可以用手柄略长一些的牙刷。

二、牙膏

1、选择大品牌，挑选适合孩子年龄段的儿童专用牙膏。

2、选择含氟牙膏。我国对于儿童牙膏的含氟量给出了明确规定，含氟量应该在0.05%至0.11%之间。

3、选择低泡沫或无泡沫的，孩子习惯刷牙后尽量选择口味淡的。

4、选择添加剂少的。

5、选宝宝喜欢的口味。有时候孩子抗拒使用牙膏，或许只是不喜欢这款牙膏的味道罢了，给他换一只牙膏再试试看?