【宝宝喝水时间表】宝宝什么时候喝水最好
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推荐喝水
早上起床空腹时。睡眠时的隐形出汗和尿液分泌会损失很多水分,就算起床后没有口渴的感觉,体内仍然会因为缺水而血液粘稠,这时饮用一杯水可以降低血液粘稠度,增加循环血容量。
宝宝喝水时间表二 两餐之间
推荐喝水
宝宝最好在两餐之间喝水,少量多次。一定不要等到口渴了再喝水,因为这个时候身体已经缺水,已经受到了一定程度的伤害。
宝宝喝水时间表三 饭前1个小时内或者吃饭时
不推荐喝水
饭前1个小时内或者吃饭时。不推荐宝宝在这个时间段大量喝水,因为孩子的消化能力一般比较弱,饭前和饭中大量喝水,会冲淡胃液,影响消化。
宝宝喝水时间表四 剧烈运动后
不推荐喝水
剧烈运动后。经过了高强度的运动之后,身体细胞处于剧烈缺水的状态,猛然补水过多,会让细胞吸水膨胀。
宝宝喝水时间表 宝宝喝水有讲究
1、6个月:
6个月以后当宝宝逐步添加辅食,虽然一开始辅食也以流质食物为主,不过这个时候就可以让宝宝适当喝水了。
2、喂养方式:
人工喂养和混合喂养的宝宝情况则大有不同,妈妈需要在2次喂奶粉中间加喂一次白开水,简单的估算方法是每天的配方奶量与水量的比例约为100:15。
3、不同年龄段:
不同年龄段的孩子,每日对水的需求量也有不同。
(1)半岁-1岁的宝宝,每天需要喝0.9升水。
(2)1-4岁宝宝每天需要喝1.3升水。
(3)4-7岁宝宝每天需要喝1.7升水。
(4)7-11岁的孩子,每天则需要喝1.8升水。
当然这是一般情况,遇上特别情况,如孩子运动出汗多时,需水量会相应上升。
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