如何正确哄宝宝睡觉

如何正确哄宝宝睡觉

1、观察睡意行为

一般宝宝想睡觉的时候，通常会随打哈欠、揉眼睛等动作，当父母发现这种现象出现的时候，就需要放下手中的事情，去哄他们睡觉了。2、营造良好的睡眠环境家长在发现宝宝有睡意的情况下，父母需要着手将室内光线调到柔和不刺眼的状态，也需要保持室内安静、温度适宜，给其营造安静良好的睡眠环境，以便其能更快入睡，进入深度睡眠状态。3、适当的安抚

宝宝在想睡觉但还没完全入睡的阶段，内心会因为看不到妈妈而缺乏安全感，此时，宝妈可以轻拍宝宝的后背，或者摸摸小手来安抚他们，让其安心入睡。

宝宝睡觉要注意什么

宝宝睡觉要注意规律的作息时间：一般随着宝宝月龄的增长，宝宝白天睡觉的时间会逐渐减短，此时，父母可以培养宝宝规律的作息时间，以养成自然入睡的好习惯。

宝宝谁家要注意控制睡前饮食：经常照顾孩子的父母对孩子的睡觉时间一般有个大致的了解，最好不要让他们睡前一小时内大量的饮食、喝水，以免增加肠胃的负担，影响睡眠状态。

宝宝形成小睡短的原因：

1、作息问题晚上睡多了，白天小睡就睡不长了。但这只在大月龄宝宝身上体现。小月龄的话，白天总睡眠量很多，不存在白天睡太多的问题。而有接觉需求的宝宝，基本都是小月龄宝宝。所以这个原因可以忽略。只是说如果你家是大月龄宝宝，比如一岁的宝宝，作息也规律，但是你想让他白天小睡多睡一会儿的话，可以通过减少晚上睡觉时间量的方法来实现。

2、过度疲劳小宝宝都是越困越兴奋，越难以哄睡，而且当宝宝在过度疲劳的情况下入睡，会睡得不踏实，很容易半小时甚至15分钟就醒。

3、睡眠能力不足虽说随着大脑的发育，宝宝就会自己接觉啦，但是也分时间的。睡眠能力强的宝宝，会早日学会自己接觉。

4、习惯性小睡短当宝宝只睡了半小时之后，你就把宝宝抱起来，让他开始玩耍。次数多了，时间久了，他就会习惯这样的小睡时长。

5、大脑发育睡眠是浅睡眠和深睡眠周期循环进行的。小月龄宝宝，因为大脑发育还不完善，极易在一个睡眠周期之后醒来。排除不良习惯和不正确养育方式的话，一般在4～6个月之后，宝宝就会自己接觉了。但是宝宝白天和晚上的睡眠模式是不一样的，体现在白天不会接觉，晚上却可以自己接觉。