宝宝白天睡觉时间短怎么办 宝宝白天睡觉不踏实易惊醒怎么办
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有的妈妈常常碰到宝宝白天睡觉经常醒来,睡眠时间短,那么宝宝白天睡觉怎么让宝宝正常休息呢,正常的白天睡觉时间是多久。
是否补充维生素D
第一个就是说宝宝50天了,首先还是问问补充没有补充维生素D,这个是促进钙吸收的,尤其在这个季节,如果皮肤不能接触紫外线多,一定要补充维生素D,这样孩子睡眠会好一些。
宝宝惊醒了不要立刻叫醒
一般来说小宝宝睡眠,应该是深睡眠浅睡眠,两个加起来应该是90分钟左右,也就是说前半个小时睡的特别实,后半个小时可能会动一动,这些都是正常的。尤其是50多天,两三个月的宝宝,这个浅睡眠,对他的认知发育智力发育非常有好处,当他有这些动作的时候,你拍一拍,还能睡,就不要打扰他
是否有一个适宜的睡眠环境
天气凉了,屋里边不要太热,否则也会影响孩子睡眠,宝宝睡觉的房间要常开窗通风,以保持室内空气新鲜
宝宝睡觉,要拉上窗帘,使室内光线略微暗淡些,不要在房间里大声谈话,要保持安静。
宝宝入睡前半小时,要设法让他安静下来
睡觉时不要把玩具带到床上,也不要摇晃宝宝或轻拍其身体,更不要讲紧张、恐怖的故事,但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
白天睡觉时间不宜太长
白天睡觉时间不宜太长,否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。
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