婴儿吃自制米粉好吗
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如果添加了其他食物,例如:小麦、淮山等,可能导致宝宝食物过敏,而多种食物混合在一起,一旦过敏,很难分辨宝宝的过敏源。
米粉喂养的几个误区 1、米粉冲得越浓越好在冲米粉时,总怕宝宝吃不饱,米粉总是加多了。其实,米粉和配方奶一样,粉和水是有比例要求的。市售的米粉,在包装上会说明冲泡的比例,按照说明来冲就好了。冲好的米粉应该调成稍稀的泥糊状。2、自己加料有些父母在做米糊的时候,会这个「加点盐」,那个「加点糖」。其实宝宝味觉非常灵敏,光是食物的本味,已经够他们享受了。而且1岁以下宝宝的食物中,是不需要加任何调味料的。3、事先冲好,饿了再吃就像奶粉冲好不能放太久一样,米粉也不能一次冲多了,吃的时候热一点,甚至没吃完的留着下次再吃米粉在空气中暴露那么久,想像一下:从空气中到米粉碗里,各种微生物一直在寻找营养丰富的池子进行大规模繁育……所以,没人吃过的,最多放2小时倒掉;宝宝没吃完的,直接倒掉,或者自己马上吃掉也行,餐具也要彻底洗干净。4、和奶粉一起冲有的妈妈担心米粉的营养不够,就把奶粉和米粉混合在一起冲给宝宝吃。其实,米粉和奶粉冲调时候所需要的水温、浓度以及冲调方式都不一样,而且一起食用,会增加宝宝的肠胃负担,更加不利于营养的吸收。5、矿泉水冲调矿泉水里含有隐形盐,非常不建议给宝宝喝,而且矿物质含量比较高,长期大量饮用会增加肾脏的负担,加大患肾结石的风险。宝宝喝了还会出现消化不良、食欲不振。6、与多种维生素一起吃添加辅食早期,母乳、配方奶、米粉的营养基本可以满足宝宝的需求了,如果再同时服用多种维生素或微量元素,可能会造成宝宝营养过剩,影响宝宝健康!
只有这样,才能跟上宝宝飞速发展的消化功能和进食能力。
5、怎么选择米粉(1)选强化铁米粉母乳和配方奶都属于贫铁性的,6个月后的宝宝体内储存的铁已经几乎消耗完,很多宝宝易出现缺铁性贫血,多是饮食中铁含量不足引起。所以,选择一款强化铁米粉很重要。(2)选原味米粉不要担心宝宝不吃,就给他选择果味、香草味的米粉,如果一开始就尝试味道比较重的食物,会使使味蕾感知能力下降,易出现厌食、偏食现象。而且宝宝分泌的唾液淀粉酶,能够将米粉中的淀粉分解成微甜的麦芽糖,宝宝会吃得津津有味。(3)看配料表、营养标签宝宝营养成分表要清楚标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分,维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素,微量元素如钙、铁、锌、磷,其他添加的营养物质也要标明。首次吃米粉的宝宝,最好选择配料表首位为大米的,而配料表中有某某蔬菜、肉、鱼这类的米粉可以等到7、8个月时才尝试,以免引起消化不良。(4)注意外包装
看米粉包装上的标志是否齐全。按国家标准规定,在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目,若缺少上述任何一项都不规范。
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