【夏季小孩手脚冰冷怎么办】小孩夏天手脚冰凉怎么办 宝宝夏季手脚冰凉怎么办
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夏季小孩手脚冰冷怎么办?夏季小孩手脚冰凉一般都是生理性因素导致的,比如长期待在空调房等。这种情况家长注意护理好宝宝即可。如果是疾病导致的,则需要及时去医院检查治疗。那么,夏季小孩手脚冰冷怎么办呢?
夏季小孩手脚冰冷怎么办:注意保暖
如果家长遇到夏天小孩手脚发凉的现象,首先要看看是不是穿少了,只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。
具体措施:
保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
温馨提示:
不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环,适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外,给宝宝捂得太严实的话,也很容易引起疾病。
夏季小孩手脚冰冷怎么办:调节室内温度
1、夏天炎热,小孩长期待在空调房里面会手脚冰冷,所以,家长要注意调节室内温度。
2、家里有空调,最好把温度调到20℃左右,如果温度太高孩子经常出汗,也很容易引起疾病。
夏季小孩手脚冰冷怎么办:多吃些黑色食物
黑色食物可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况,具有较强的抗氧化作用,消除体内的活性氧,减少细胞受到破坏。
不仅可以平衡内分泌及防止衰老,最重要的具有补肾暖身的功效,对于小孩、女性来说是非常好的食物。如黑米,黑枣,黑木耳等等。
建议:
所以,夏季小孩手脚冰冷可以吃一些黑豆等黑色食物熬的汤和粥。
夏季小孩手脚冰冷怎么办:多补充VE
维生素E不仅可以补充维生素,同时还可以打通人体远端的末梢神经血管,使体内血液循环更加通畅,在饮食上可每天少吃点坚果类。
如果长期手脚冰凉的可服用些维生素E补充剂,对末梢血液循环畅通很有帮助。
夏季小孩手脚冰冷怎么办:多做些有氧运动,如慢跑、跳绳等
有氧运动能让全身各个部位活动起来,使血液循环畅通,促进新陈代谢,缓解末梢循环差的情况,有助于减缓手脚冰凉。
但要提醒的是:
切不可运动过度,因为高强度的运动会导致汗出过多,有可能会把阳气发泄过度,起到相反作用。
夏季小孩手脚冰冷怎么办:疾病引起的手脚冰凉
1、一些疾病可以影响宝宝的血液循环,如贫血、心脏疾病、营养不良等,家长要注意及时就医;
2、同时,还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。
夏季小孩手脚冰冷怎么办:中医食疗
中医讲究辩证体质,对于阳虚、气虚的人群,可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。
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