【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火
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症状表现:
分为虚火和实火两种类型,实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止,口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。
具体做法:
不去莲心的莲子30克,用纱布包扎好的栀子15克,加冰糖用水煎煮,吃掉莲子并喝掉汤水。
哺乳期山货了吃什么降火最快:猪肝消解肺火
症状表现:
只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状,身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。
具体做法:
猪肝一付,用纱布包好的菊花30克,煮熟后喝掉汤水。
哺乳期山货了吃什么降火最快:绿豆汤去除胃火
症状表现:
分为虚火和实火两种,实火多呈现上腹部有不适感,口干且口苦,大便干,而虚火一般表现有稍微的咳嗽,饮食量减少,腹部胀,舌头红,苔少,便秘等症状。
具体做法:
石膏粉30克,适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏,并过滤去渣,取出清的液体,最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。
哺乳期山货了吃什么降火最快:梨水去除肝火
症状表现:
头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。
具体做法:
川贝母10克捣成末,梨子2个,去皮切成块,加入适量冰糖与清水炖服即可。
哺乳期山货了吃什么降火最快:猪腰子消除肾火
症状表现:
头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等。
具体做法:
猪腰子2只,山萸肉、枸杞子分别15克,一并入砂锅内煮至猪腰熟为止,吃掉猪腰子并喝掉汤。
哺乳期山货了吃什么降火最快:葡萄
其实很多人都知道,而且不仅下火效果好,最重要是好吃。
功效:
1、葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。
2、此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的功效。
哺乳期山货了吃什么降火最快:橄榄
功效:
1、橄榄里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。
2、橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。
哺乳期山货了吃什么降火最快:百合
功效:
1、百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效;
2、含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。
具体做法:
在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养。
哺乳期山货了吃什么降火最快:绿豆
功效:
1、绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效;
2、特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。
哺乳期山货了吃什么降火最快:白菜
功效:
1、白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。
2、有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。
哺乳期上火禁忌食材
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,避免上火。而且刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
2、腌制的肉、鱼
一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了容易上火,对健康不利。
4、产后禁忌大补
用枳壳、厚朴、大黄、黄芩、黄连、等去火行气之品。也不要过于滋补。平补最好。
5、冷饭
有些妈妈因为上火所以想吃点冷的食物,要知道冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,且会造成腹泻。中医认为热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
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