1岁3个月宝宝辅食食谱
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
食材:
鸡蛋2个、蟹柳3根、豌豆(煮)20克、玉米(鲜)20克、蟹味菇30克、杏鲍菇30克、食盐3克、生抽适量、豆浆适量。
做法:
1、鸡蛋放入碗中打散,加入适量熟豆浆搅拌均匀,加盖或附上保鲜膜,蒸锅中放水烧开,将鸡蛋入蒸锅蒸10分钟,连碗取出待用。
2、将蟹味菇、杏鲍菇切粒,蟹柳切片。
3、将鸡蛋蒸好。
4、锅中放入少许油,下蟹味菇、杏鲍菇粒煸炒。
5、然后再放入豌豆、玉米、蟹柳翻炒至熟,调味出锅,倒在蒸好的蛋羹上,即可上桌了。
功效:
菇类的维生素B群含量十分丰富,还含有独特的多醣体,可以提高身体免疫力,预防疾病的发生。豌豆清煮吃,治消渴,除去呕吐,止下泄疾病。可调颜养身,益中平气。
香蕉紫薯沙拉食材:
紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量。
做法:
1、紫薯洗净、去皮、切块,入锅隔水蒸10分钟,蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。
2、香蕉剥去皮,用小刀切去两端,横着挖去中间果肉的1/3。
3、将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。
4、将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围,吃的时候拌上沙拉酱。
功效:
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素,具有抗疲劳、抗衰老、补血等功效。并且还富含硒元素和花青素,具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
童趣手工南瓜饼干食材:
低筋面粉100克、玉米淀粉40克、南瓜泥60克、抹茶粉3克、食盐2克、糖粉45克、黄油60克、水2克。
做法:
1、黄油切成小块,室温软化,放入盆里,加入糖粉打发至淡黄色,体积变大。
2、南瓜去皮切片微波炉高火3分钟,用勺子压成泥。将南瓜泥放入盆里高速搅拌均匀。
3、将面粉、玉米淀粉、盐混合筛入盆拌匀,揉成表面光滑的面团,将面团分成16份,揉搓成小圆球,取1份面团用掌心搓圆。
4、刀背在圆球上按压上一条沟,依次在上面均分按压四条,做成小南瓜形状,共15个。取余下的1份面团加入抹茶粉和水,揉成深绿色面团,搓成小三角形。
5、烤盘铺上油纸,再把小南瓜放在烤盘里,把小三角放在南瓜上做南瓜蒂(放的时候可以在底部加沾点水,增加粘性)。
6、烤箱150预热,将烤盘放入烤箱里,烤15-20分钟即可(以自家烤箱为准)。
功效:
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。
【十个月宝宝辅食食谱】10个月婴儿吃什么辅食
11月宝宝辅食:五彩麦片粥 11个月宝宝食谱 宝宝食谱
【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐 6个月宝宝辅食食谱做法
【四个月婴儿辅食食谱】4个月宝宝辅食吃什么 4月宝宝辅食食谱大全
【四个月宝宝辅食食谱】四个月宝宝辅食食谱能吃啥 四个月宝宝辅食食谱大全
【七个月宝宝能吃什么辅食】婴儿七个月可以吃哪些辅食 7个月宝宝辅食食谱大全及做法
【九个月宝宝辅食食谱】九个月宝宝辅食食谱做法 九个月宝宝辅食食谱搭配
宝宝辅食代加工教您6 12个月宝宝辅食六大食谱
【宝宝9个月吃什么辅食】九个月的宝宝辅食食谱 宝宝九个半月辅食食谱
【13个月宝宝食谱大全】一岁一个月宝宝食谱大全及做法 十三个月宝宝食谱大全
【四个月婴儿辅食食谱及做法大全】4个月的宝宝可以吃什么辅食 宝宝4个月能吃什么辅食
【13个月宝宝食谱大全】一岁一个月宝宝食谱大全及做法
4 6个月宝宝的辅食食谱精选 辅食 辅食添加
【宝宝9个月吃什么辅食】九个月的宝宝辅食食谱
【16个月宝宝食谱大全】十六个月宝宝食谱大全 1岁4个月宝宝食谱大全
【十个月宝宝食谱做法】10个月的宝宝辅食做法 十个月的宝宝辅食食谱
五个月宝宝辅食制作 12款5个月宝宝食谱推荐
【9个月婴儿食谱】9个月的宝宝食谱做法 宝宝9个月辅食食谱
【八个月宝宝辅食】八个月宝宝辅食食谱大全 八个月宝宝辅食吃多少
宝宝辅食代加工教您1岁宝宝辅食食谱:什锦面
【七个月宝宝辅食食谱】七个月宝宝辅食食谱大全做法
7 8个月宝宝的辅食食谱精选 辅食 辅食添加
1岁3个月宝宝食谱
9 12个月宝宝的辅食食谱精选 辅食添加 辅食添加
【四个月宝宝辅食食谱】四个月宝宝辅食食谱能吃啥
8 12个月宝宝吃什么辅食 8 12个月宝宝辅食食谱推荐
【三个月宝宝辅食食谱】三个月婴儿辅食 三个月宝宝能吃什么辅食
十一个月宝宝辅食怎么搭配?11个月宝宝推荐食谱
【1岁3个月宝宝一天食谱】15个月宝宝一天的饮食安排
宝宝辅食食谱 1岁内宝宝辅食粥做法大全