【适合小朋友吃的零食】什么零食适合小孩吃
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这里说的奶制品是指包括牛奶在内的一些奶片、奶酪之类的东西。
这些东西既有营养,有的又带有甜味,孩子也爱吃。
但是也不宜吃太多,以免营养过剩。
适合小朋友吃的零食:坚果
例如开心果,花生,瓜子,夏威夷果,碧根果之类的。
这些坚果不仅营养丰富,而且十分美味,孩子也喜欢吃。
但是在吃的时候要注意量的控制,还有就是如果孩子太小的话,要注意安全,小心孩子噎住。较小的宝宝可以把坚果打碎了再给孩子食用。
适合小朋友吃的零食:水果
水果里面含有各种各样的维生素,而且吸收效果比较好,没有刺激性,比较适合小孩子。
还可以将水果榨成果汁,这样里面的含糖量较少,又比较新鲜。
不要去买外面卖的果汁饮料,那些饮料里面含的糖分比较多,对孩子不好。
适合小朋友吃的零食:面包之类的点心
2岁以内的宝宝宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包,切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼。
2岁以上的宝贝,可以选用杂粮面包或者全麦面包,以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
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