你花太多时间在你孩子身上了吗？

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父母可以与孩子一起利用时间享受生活，但是你也可能做得过火。这对你和你的孩子都是不健康的。那么，如何找到合适的平衡呢？

你看看你的例行公事是不是总是没做？你是不是每个晚上都会花费时间在你孩子身上？你是不是每一个都没在工作？你的孩子的每一项娱乐活动是否都是依赖于你？据WebMD网站介绍，这样下去的话，你可以能会非常疲惫。

Marilena DeSantis回忆，记得当时她的大孩子和二孩子都很小，她不停地陪伴他们，创造完美。但是她说他们变得太过依赖，她觉得她失去了她自己。所以在她的第三个孩子出生后，DeSantis意识到其实孩子的娱乐活动她不必项项参与。

如果你带孩子太过疲倦，专家建议您：

第一，改变你的归属感结构

让孩子自己做一些活动，他们会变得更加独立，即使你也在旁边。试着在同一时间两人做不同的事。

第二，设定一个界限

在合理的时间内让你的孩子去睡觉，你会得到一个充电的机会。“如果的6岁的孩子一直呆到晚上10点半，你当然没有属于自己的时间。”劳尔森表示。

第三，让孩子明白责任的含义

你可能已经花了几个小时跟你的孩子一起玩，并且无法脱身。但是这是更重要的是教会孩子，你有其他的责任。“你可以跟他说，我必须洗碗，洗完才能跟你一起玩，你想要我先洗，还是玩完再洗？”

第四，跟孩子确定你的“约会夜晚”和“自我时间”

参加社会活动有利于恢复你的身份和提高你的情绪，你可以有一个浪漫的约会，可以去看电影，与朋友们保持联系，或者只是呆在没有孩子的家里。

你也许负担不起一个保姆，但你的父母也可以照看他们的孙子，或者你可以找到一群有类似情况的朋友，进行轮流照看所有孩子的方法，来找回属于自己的时间。

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