快乐用餐让孩子爱上食物
本文已影响8.32K人
本文已影响8.32K人
“乖宝宝,把蛋吃了,就可以吃果冻。”“不要,我现在就要吃果冻!”“你吃吃看这个青菜,一口就可以。”“我不要,我讨厌绿色的东西。”这样的对话是不是觉得很熟悉?这样的“情景剧”是不是每天都在餐桌上演?你除了担心孩子的营养可能不够,是否更在意管教的问题?总之,吃饭时间应该充满欢乐,让孩子对食物产生兴趣。
食盐过多对儿童的害处,主要缘于食盐中的钠。儿童的肾脏没有发育成熟,没有能力排除血液中过多的钠,这种伤害是很难恢复的。孩子年龄越小,受到的伤害越大。那么高盐饮食的儿童易患哪些病呢?
高盐饮食对孩子有害食盐过多对儿童的害处,主要缘于食盐中的钠。儿童的肾脏没有发育成熟,没有能力排除血液中过多的钠,这种伤害是很难恢复的。孩子年龄越小,受到的伤害越大。
那么高盐饮食的儿童易患哪些病呢?1.心血管疾病儿童食盐过多,无法自行排泄的钠会滞留在体液中,促使血量增加,导致血压增高,很可能发生高血压甚至中风;过咸食物还会加重心脏负担,也可引起水肿和充血性心力衰竭;摄入盐分过多,还会导致体内的钾从尿中排出。
钾丢失过多,对心脏功能会造成伤害,严重者会引起心衰而死亡。2.上呼吸道感染高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力;还可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在呼吸道的繁殖;同时由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。
以上这些因素都会使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力比成人低,吃盐多了,就更容易患上呼吸道疾病。3.缺锌高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,导致孩子缺锌,影响孩子智力的发育,还会造成孩子免疫力下降,从而引发各种疾病。儿童的饮食习惯可塑性极大,为了保证他们健康成长,父母要以身作则,低盐饮食,使孩子从小养成清淡饮食的好习惯。一般而言,1~6岁的幼儿,食盐量不要超过每日4克,不给或尽量少给小孩子买煎炸的快餐食品。
俞敏洪:我用这三招让孩子爱上学习!
干货|教你家孩子如何爱上吃饭并且愉快的进餐
让孩子爱上武术
让孩子爱上阅读的11条实用建议
如何让孩子快乐地学钢琴
小孩上火吃什么好的快?食用去火食物也要适量
宝宝只爱吃零食不吃正餐怎么办 如何让孩子爱上吃正餐
如何让孩子每天都快乐?
让孩子更快乐的最佳方法
这些食物可能会“催熟”孩子,快让孩子们少吃点!!!
让孩子充分的享受快乐
10 种让孩子快乐的途径
怎样利用寒假时间让孩子爱上阅读?
【怎样让孩子爱上阅读】如何让孩子爱上阅读 怎样帮助孩子爱上阅读
让孩子快乐吃饭的秘诀!
孩子禁忌食物排行榜,哪些宝宝爱的食物上榜了?
怎样让孩子拥有快乐童年?
避免宝宝挑食 如何让孩子健康用餐?
10招让孩子爱上吃蔬菜
决定再要一个孩子 ,怎样让大宝快乐爱二宝?
如何让孩子快乐的学习?
要如何养成良好的进餐习惯,让孩子爱上吃饭
让孩子爱上吃饭的秘诀 辅食添加 亲亲宝贝网 让孩子爱上吃饭的秘诀 食欲 营养饮食
如何让快餐变健康饮食
如果,你想让孩子真正快乐~~
父母怎么让孩子快乐成长
【怎么让孩子爱上幼儿园】如何让孩子爱上幼儿园
如何让孩子爱上学英语 如何让孩子爱上英语
这么好的食谱!快快收藏,给孩子做满满爱心食物!
如何让孩子快乐且优秀