三伏天小孩喝什么粥解暑
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
材料:薏米100克,赤小豆50克。
做法:准备好材料,先用温水泡1个小时。泡好后,清洗干净,放进煮锅里,加入材料5倍的水,煮40分钟就可以了。
功效:薏米与红豆是最好的搭配方式,红豆可益气补血,利水消肿,可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水,清热排脓,可去除痘痘。用薏米与红豆煮出来的粥不仅可以去湿,而且还有美容减肥的功效。
半夏山药粥材料:法夏15克,鲜山药200克,陈皮5克,粳米200克。
做法:将法夏用温水淘洗数次,以除去矾味,再将山药洗净去皮,切成丁。把法夏、陈皮放入砂锅内,加适量水,煎取300克清汤,去渣后放入淘洗干净的粳米、山药,加适量清水,熬煮成粥。
功效:有健脾和胃祛湿的功效。
红豆黑米祛湿粥材料:红枣、红豆、花生、黑米、红糖。
做法:把提前浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米,放入砂锅加水熬煮1个小时后加入红糖调味即可。
功效:红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
薏米绿豆粥材料:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。
做法:薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。
功效:清热利湿,疏肝利胆。绿豆粥最明显的功效就是,可消暑解毒,清热除烦。夏天暑热难耐,或容易上火的人,可常喝绿豆粥。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
苦瓜薏米粥材料:苦瓜15克、薏米60克、盐适量。
做法:薏米洗净泡几个小时。苦瓜清理干净切块。把苦瓜和薏米一起放高压锅煲45分钟,出锅吃时放少许盐调味即可。
功效:苦瓜和薏米有清热祛湿的作用,夏季可以多吃,另外对于皮肤疔疮疖肿、长痱子等有一定的预防作用。
绿豆百合米仁粥材料:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。 做法:将米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。
功效:绿豆百合米仁粥,是夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。
陈皮车前草粥材料:陈皮10克,鲜车前草100克,粳米150克。
做法:陈皮切丝,鲜车前草洗净切段,粳米洗净,一起放入砂锅,大火煮沸,小火熬成粥即成。
功效:有清热祛湿、健脾和胃的功效。
木棉扁豆苡仁粥材料:木棉花(干品)10克,扁豆10克,苡仁10克,粳米60克。
做法:所有材料洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
功效:具有清热健脾祛湿的功效。尤其适合急性胃肠炎,见有腹泻、肛门灼热、腹痛、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎、妇女带下量多等人群食用。
【夏天煲什么汤最解暑】夏天喝什么汤清热解暑
【三伏天养生喝什么茶】三伏天喝什么茶好 夏季养生喝什么茶
【夏天喝什么茶最解暑】夏天喝什么茶降暑效果好
【三伏天宝宝吃什么好】三伏天小孩吃什么 孩子三伏天吃什么
【夏天喝什么汤解暑】夏天喝什么解暑降温 夏天喝什么汤清凉
【夏天喝什么汤清热解暑】夏天喝什么解暑降温 夏天煲什么汤最好
三伏天不能吃什么 小孩三伏天忌吃什么
【夏天喝什么汤解暑】夏天喝什么解暑降温
【三伏天为什么要贴三伏贴】三伏天贴三伏贴的作用
2020三伏天怎么解暑 三伏天的避暑方法
【三伏天喝什么汤好】三伏天养生汤
夏天喝什么粥最解暑 三伏天喝什么粥最好
【三伏天怎么防暑】三伏天如何防中暑 夏天怎么防中暑
大暑天小孩喝解暑养胃汤好
2019小暑是入伏的头一天吗 今年小暑后多少天入伏
【三伏天适合喝什么汤】三伏天喝什么汤最好
【三伏天养生喝什么茶】三伏天喝什么茶好
2022年三伏天从什么时候开始 小孩三伏天忌吃什么
三伏天吃什么降暑
2022年三伏天从什么时候开始至结束 小孩三伏天可以艾灸吗