夏天幼儿怎样饮食
本文已影响8.58K人
本文已影响8.58K人
一到了夏天,不免让人失去胃口,连小宝宝也不例外,建议在您替孩子准备餐点时,别忘了“开胃、好看”的原则,时常准备一些清凉、爽口的食品,好好照顾宝宝的食欲,例如:凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,都是不错的菜色。
另外,也制作一些清爽、营养的点心,帮孩子补充营养。常做些冰凉的洋菜果冻,当孩子的小点心;又或可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜,制作丰盛的水果大餐等,都是很受小朋友喜爱的菜色。
均衡、营养除了口味之外,还得兼顾营养,以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,就是不错的法子。
此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。
要提醒:孩子的饮食多受父母的影响,建议在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求,即不只做自己敢吃或孩子喜欢的食物。
清洁、卫生夏天要兼顾均衡卫生,才能保护好小宝贝肠胃道。有些烹饪守则,是马虎不得的。夏季食物若保存不佳,很容易产生肠胃道疾病,如泻肚子等。购买食物时,应着重新鲜度,并避免选购热狗、香肠等具有化学物或添加物的再制品,免得影响孩子的成长。
坚持一定的烹饪原则,不管对大人还是对宝宝,都是最佳的做法。爸妈们在夏季烹饪的时候要更加注重饮食均衡哦。
补充维生素和蛋白质补充维生素
宝宝夏季出汗会损失较多的维生素C和维生素B1、B2,这些维生素缺乏会导致宝宝身体疲累、抵抗力下降。补充维生素C可多吃蔬菜水果,补充维生素B1可多吃粗粮和,补充维生素B2可多吃绿色叶菜。
补充蛋白质
高温出汗会使宝宝损失大量蛋白质,这会引起宝宝的食欲不振以及蛋白质摄入不足。建议家长要多给宝宝吃牛奶、鸡蛋和豆类,以及时补充缺乏的蛋白质。
夏天吃什么减压?夏天减压饮食介绍
夏天宝宝吃什么对身体好?夏天宝宝饮食守则
夏天小儿腹泻饮食
夏天可以备孕嘛?夏天备孕要注意饮食卫生
常吃甜食的孩子缺什么 辅食添加 亲亲宝贝网 甜食 幼儿健康 幼儿饮食
【以夏天为主题的幼儿园环境创设】幼儿园主题墙夏天来了
父母的饮食习惯影响孩子的饮食习惯 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
婴幼儿断奶后 饮食该怎么调整?
幼儿饮食禁忌:7种错误的饮食习惯
【秋天小儿饮食注意事项】秋天宝宝饮食怎么调理 秋季宝宝饮食注意什么
夏天吃什么下火?夏季养生饮食适宜清淡
三岁幼儿一天饮食举例
【国外幼儿园的一天是怎样的】幼儿园一天的流程安排 幼儿园的一天
夏天天气太热怎么办?宝宝夏季消暑汤饮推荐
早春给幼儿饮食应该多样化
每天至少要吃10种食物 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
暑天帮孩子打开食欲闸门 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
【夏天怎么去除狐臭】夏天怎样治疗狐臭 夏天狐臭怎么解决
幼儿夏天吃什么降火?幼儿降火消暑美食推荐
春季如何科学安排儿童饮食 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期