学会分辨汗水发出的这6种信号,夏天少生病!
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
真不能接受夏天生病,真不能接受出汗后还生病,难受死了。
最近天太热、太热了!随便走动一下就一身的汗。
但,这是好事。因为,汗腺是人体自带的“空调”,是人体最天然的保养品。
>>>>
流出3-4公斤汗水,我们是正常人!
美国《赫芬顿邮报》刊登的一项研究显示,每个人身上约有200万-400万个汗腺,正常人一天之中不知不觉会蒸发约600~700毫升汗水,高温天气里进行剧烈运动流出的汗液重量会占到体重的2%-6%。对于一个体重68公斤的成年人来说,相当于流出了4公斤的汗水。
>>>>
但,出汗不要太“被动”!
流汗包括主动出汗和被动出汗。因为天热、运动而出汗是主动出汗,因天气、环境或心理压力造成的出汗是被动出汗。如果过量的被动出汗,家长和孩子们就要警惕了,可能是身体出了问题。我么要学会分辨出汗水发出的信号!
▼
1额头出汗:肝阳上亢
如果额头常常出很多汗,可能是肝阳上亢引起的。
建议: 平时大人尽量保持心境平和,睡眠充足。还可以多泡枸杞茶喝喝,可以平肝。也别和孩子相互斗气伤肝火。
2鼻子出汗:肺气不足
如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,免疫力低下,需要调理下、补补气。
建议: 大人孩子平时可以用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可以帮助调理肺经。
3手心出汗:血虚
如果情绪比较紧张、激动或害怕时,手心就很容易出汗的话,这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议: 要控制好食量,七八分饱就可以了,注意不要给孩子吃生冷的食物。
4胸口出汗:脾胃失和
如果胸口经常出汗,这很有可能是脾胃失和,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。
建议: 要保持良好的心态,不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时可以多用大枣泡水喝。
5腋下:压力太大
研究发现,当人承受巨大压力时,大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位,所以这些地方更容易出“压力汗”。
建议: 爸妈们不要给自己太大压力,也不要把压力传递给孩子,平时可以多喝点水,多吃水果,喝喝牛奶,帮助缓解压力。
6头晕眼花出大汗:可能中暑了
如果大人、孩子在高温下大量出汗,到阴凉处止汗后,马上觉得眼前发花、头晕目眩,说明很有可能是中暑了。有时还有恶心、呕吐等症状。
建议: 尽量减少在上午10点到下午3点的高温时段外出,如果要外出,最好戴遮阳帽、打遮阳伞、一定注意多喝水。
正确的出汗才能对身体好。
如果身体不舒服,有几个出汗的小招,大家可以用!
1喝点生姜水
夏天多吃生姜,可以使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。所以,如果爸妈们经常待在空调房里,可以喝点生姜水,比如生姜红枣水、茶叶加生姜片泡水等,可以促进排汗噢。
2用热水泡脚
爸妈们可以用热水泡澡或泡脚,40℃左右就可以了,帮助身体排汗、缓解疲劳。
3运动前喝些热水
运动前喝些热水,可以让毛孔进入蓄势待发的状态,再运动一会儿,就能让毛孔全部打开,汗出透了,一通百通。但记得运动后不要立刻吹空调、风扇或洗凉水澡,这样很容易生病。
4不要一直吹空调
长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌,而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病,脖子发僵、发硬、疼痛等都是比较常见的现象。所以,爸妈们最好不要长时间待空调房里,同时要多喝温热的水,有效促进排汗,可以消暑。
夏天出汗情况多,如果身体感觉不舒服,大家可以对应自检,人生最大的痛苦就是“夏天生病了”,特么难受。
孕早期出血,慌里慌张!不如先学会分辨!
这两种貌似很严重的自限性疾病,你会分辨吗?
这6大危险信号一出,孕妈们就要警惕了!
夏季,多让孩子吃这四种水果,能增强免疫力少生病
夏季孩子这个症状是情绪发出的求救信号,你知道吗?
怀孕后,孕妈身体发出这三种信号,有可能是胎宝宝饿了!
每天5分钟,学会这样捏捏脊,你宝贝不爱生病!
危险时,胎宝宝会发出这5个求救信号,孕妈别大意!
夏天空调吹多了,您需要这碗汤发发汗!
子宫不好的女人,身体会发出这7个信号
秋天给孩子煲这几种粥,既长高个又少生病!!!
人体信号:警惕淋巴结发出的各种疾病信号
长期牙龈出血并不简单 可能是这6种大病的信号
宝宝身体不适,会出现这5种信号,妈妈们要注意了!
这4种疾病容易与手足口病混淆,如何分辨?妈妈必知!
胎儿在肚子里缺氧会发出这4个信号!
痛经可能是这3种疾病的信号!出现这些情况,你就该上医院了
这五种判断宝宝发育好坏的信号,有可能会影响孩子的一生
准妈身体发出这些信号就是各种缺营养了,这些常见食物就能补充!
孕早期出血几天了,这个是胎儿发出的危险信号吗?