玛卡怎么吃效果最好

玛卡可直接咀嚼，易吸收，每天5片，长期坚持具有非常好的疗效。

市面上的玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品也都是直接服用的。

1、选择玛卡干片，1天10克，一次放3~5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。

2、将玛卡切片2~4克(2~3片)加开水(保温杯每次约300~500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

3、将玛卡与鲜木瓜、炼乳、鸡蛋、蜂蜜、香草等不同的配料混合一起，经过不停搅拌制成可口的玛卡饮料。

4、玛卡人参茶。准备玛卡10克，人参1克，将两者同入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。

功效：般用1~2个月可明显改善男性房事疲软不举、不持久及肾虚等问题，使欲望增强、时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。

1、每次取玛卡15~20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。

2、玛卡干片30克、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

3、将玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000毫升汤，饮用50毫升/天。

4、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般2~3人食用可放入一个完整玛卡的切片。

1、用白酒浸泡，玛卡干片150克可以泡5斤酒，按这个比例来对应购买的量即可，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30~40毫升。

2、将玛卡切片投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制使玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后可直接倒出白酒即饮。