迷迭香精油的功效与作用及禁忌
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功效1:养护头皮
迷迭香精油也可以用来保养头皮,许多天然草本洗发精中都有迷迭香精油的成分。
迷迭香精油也可以与洗发精调和,配方是将『5滴迷迭香精油 + 3滴雪松精油 + 2滴丝柏精油』加入洗发精中于洗发时使用,或在洗头前按摩头皮5~10分钟。
功效2:柔润秀发
迷迭香精油可以用来护发,方法是用『2滴迷迭香精油 + 5ml苹果醋』加水稀释后浸泡头发,对于头发毛燥、乾涩者,有滋润、保湿效果,使头发柔顺亮丽。
功效3:调理肌肤
迷迭香精油属于对皮肤温和的酮类精油,十分适合熟龄肌肤保养,可帮助缩紧松弛的肌肤。
配方是马鞭草酮迷迭香精油2滴 + 10ml的基底油均匀混和,在每日早晚清洁脸部后,用3滴调好的油轻拍脸部及颈部。
功效4:舒缓肌肉
樟脑型迷迭香精油中,有樟脑的成分存在,因此对于舒缓运动后的肌肉痠痛,有很好的效果,因此也是运动员爱用的精油。
使用方法是以4滴迷迭香精油 + 4滴薰衣草精油,与20ml的基础按摩油混合,按摩运动后痠痛的肌肉。
功效5:改善循环
迷迭香精油也常用于按摩下肢,可帮助增进循环、改善水肿。其配方是3滴迷迭香精油、2滴丝柏精油 + 5ml甜杏仁油,调匀后按摩。
功效6:提神醒脑
迷迭香精油又称记忆之草,具强烈香气,可以帮助提升专注力、帮助思绪清晰,非常适合用于準备考试、开会或工作中使用。
使用方法为滴入5~10滴在扩香设备,或是3~5滴在随身的扩香设备中。
功效7:放松心情
迷迭香精油的气味,是清新的药草味中带有激励的香气,使用后心情会变得舒适,非常适合在心情忧郁的时候用来转换心情。
将3~5滴迷迭香精油滴在棉团放在衣柜,让衣物带有迷迭香的气味;或在泡澡时滴入5滴使用,可帮助舒缓身心、减少紧张、疲劳及压力。
功效8:畅通呼吸
桉油醇型迷迭香精油中,有较高含量的1,8桉油醇的成分存在 (跟尤加利精油类似),因此对舒缓呼吸也有不错的效果。
使用方式是在热水中滴入4滴迷迭香精油,吸入蒸气可缓解感冒时的鼻子不适。也可将2~3滴迷迭香精油滴在棉团,睡觉时放枕头旁。
迷迭香精油的使用禁忌禁忌1:不要使用未经稀释的迷迭香精油
迷迭香精油属于强效精油,除薰香外,请务必稀释后使用。
禁忌2:不要吃迷迭香精油
迷迭香精油只能外用,不能吃,所有精油都不能吃。
禁忌3:给幼儿使用要选对品种
3种迷迭香精油中,桉叶油醇迷迭香精油的酮类成分含量极低,较适合用在幼儿身上。
禁忌4:孕妇及蚕豆症患者不建议使用
樟脑迷迭香精油由于含有樟脑、孕妇、哺乳期妈妈、癫痫者及蚕豆症患者不建议使用。
禁忌5:不要高剂量使用
高剂量使用迷迭香精油,可能会有一些副作用的疑虑,但正常剂量使用都是没有问题的。如果真的担心,可以先低剂量尝试,或者选择樟脑含量较低的『桉叶油醇迷迭香精油』
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