肠漏症的症状及治疗方法
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1、消化系统问题,如腹胀、腹泻或肠易激综合征(IBS)。
2、季节性过敏或哮喘。
3、代谢(内分泌)失调,如甲状腺功能障碍–甲亢/甲减。
4、自身免疫性疾病,如类风湿性关节炎、桥本氏甲状腺炎、狼疮、牛皮癣或乳糜泻。
5、慢性疲劳或纤维肌痛。
6、情绪或精神问题,如抑郁、焦虑、自闭等。
7、皮肤问题,如痤疮,酒渣鼻或湿疹。
8、食物敏感或食物不耐受,最常见的如对乳制品过敏或不耐受。
9、关节炎或关节疼痛。
10、营养吸收不良,消瘦或肥胖(没错,营养不良或不均衡也会引起肥胖)。
肠漏症的治疗方法1、去除(Remove)
去除损害肠道健康的食物及其他因素。如易引起炎症的食物,以及肠道感染。
2、替换(Replace)
添加帮助消化和吸收的营养成分,如消化酶,盐酸和胆汁酸。
3、修复(REPAIR)
提供必要的营养素来帮助肠道自我修复,如L-谷氨酰胺,就是一种有助于使肠壁内壁恢复活力的氨基酸。
4、再平衡(REBALANCE)
恢复肠道中有益细菌(益生菌)的健康水平,重新营造菌群平衡。
如果你想从饮食入手,解决漏肠问题,也很容易,只要适当改变饮食习惯和饮食结构就能看到很好的效果:
主要是避免深加工食品、添加糖、转基因食品、精炼油、合成添加剂等。
能够治愈漏肠综合症的食物包括:
1、骨头汤
2、酸奶、黄油和生奶酪
3、超级食物奇亚籽、亚麻籽和大麻种子
4、发酵蔬菜(酸菜)和其他含益生菌食品
5、椰子制品
6、草药和香料
7、含有omega-3脂肪酸的食物,特别是鲑鱼和其他野生捕获的鱼类。
8、其他营养密集、抗炎的食物,如草饲牛肉、羊肉,其它新鲜蔬菜和大多数水果,苹果醋等。
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