来月经可以喝红糖水吗
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来月经可以喝红糖水,但是想通过喝红糖水来缓解痛经等问题那可能就要让你失望了。可能是中医有些什么讲究,月经期间多喝些热水,注意腹部保暖就可以了。
来月经如果很痛的话多喝热水,中医说的补血补气可能也有,所以喝红糖水也可以的,但是避免触碰凉的东西。
红糖水会不会长胖红糖水毫无疑问是热量炸弹,大量的饮用红糖水是会增加肥胖几率的。因为红糖水中含有大量的糖分,能够很快地升高血糖,体内如果有过多的糖分就会转化为脂肪进行储存,因此可以导致肥胖,甚至还会诱发胰岛素抵抗,导致糖尿病的发生。
但是红糖中也含有丰富的维生素以及铁、锌等微量元素,具有很好的改善贫血、驱寒、养颜的功效。
月经期间吃什么好经期属于女性特殊的生理时期,此时在饮食方面有一些限制。女性在经期,饮食方面应该以清淡为主,可吃些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期,辛辣刺激的食物应当少吃,以免对月经造成影响,而寒性的食物以及饮品也应当避免,防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象,要避免吃活血的食物,以免经量增多或经期延长,甚至引起贫血。女性在经期时,要注意腹部保暖,避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为,防止生殖道感染。
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