来月经可以吃竹笋吗
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女人在月经期间可以适量吃一些竹笋。竹笋富含维生素以及多种微量元素,是一种低脂高纤维的食物,对身体有一定好处,可以适量吃一些。但是要注意控制量,不能吃太多,以免出现痛经等情况,因为从中医来讲,竹笋属于性寒的食物。
竹笋的功效和作用竹笋柔嫩清香,味道鲜美。竹笋是低糖、低脂肪、高纤维食物,有促进肠道蠕动、助消化、通便秘的功效,能够帮助减肥。竹笋性寒,适合夏天吃,可以起到清热去火的作用。
竹笋还能够降血糖,降血脂,能够帮助控制身体内脂肪的吸收,对缓解病情有帮助。用竹笋做菜,能够帮助缓解油腻,竹笋的爽脆也能够增加食欲,但是肠胃不好的人应少吃,孕妇,产妇及月经期的女性也不宜多吃。
月经期间吃什么好经期属于女性特殊的生理时期,此时在饮食方面有一些限制。女性在经期,饮食方面应该以清淡为主,可吃些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期,辛辣刺激的食物应当少吃,以免对月经造成影响,而寒性的食物以及饮品也应当避免,防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象,要避免吃活血的食物,以免经量增多或经期延长,甚至引起贫血。女性在经期时,要注意腹部保暖,避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为,防止生殖道感染。
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