来月经可以泡脚吗
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来月经可以泡脚,泡脚非但不会对月经产生负面影响,还能对身体有好处。
经期适当的泡脚,有助于缓解女性疲惫紧张乏力感,可以恢复体力平和心情,预防和改善失眠等。泡脚能够促进身体新陈代谢调节经期内分泌功能,促进胃肠功能帮助消化,预防经期便秘,使皮肤嫩白光泽,对经期减肥有一定的辅助作用。
泡脚可以促进身体血液循环,有助于经血毒素等排出,降低女性经期患病几率,缓解经期痛经宫寒等不适感。但泡脚时应注意水温,不要过度刺激,还要根据自身情况选择适当的泡脚方法,是否使用药物泡脚和时间频率的长短。如果经期出现经血过多和月经延时,应避免泡脚,防止症状加剧。
泡脚有什么好处1、可以促进血液循环,活血通络,从养生的角度看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此这个地方最容易导致血液循环的不通畅,尤其是对于经常感觉手脚冰凉的人,用热水泡泡脚是一个非常好的办法;
2、用热水泡脚还可以祛寒除湿,现代社会空调的用量非常多,再加上人们普遍喜欢吃凉的食物,所以体内堆积的寒湿比较多,通过用热水泡脚,可以加速体内排寒、增强人体抵抗力;
3、对很多疾病的治疗有很好的辅助作用,脚又被称作人体的第二心脏,这是因为人体的双脚上存在着各个脏腑器官相对应的反射区,当用热水泡脚的时候,可以刺激这些反射区,促进人体血液的循环,调理内分泌系统,增强人体器官的机能,取得防病、治病的保健效果。
来月经要注意什么一、经期的卫生,是非常需要关注的。月经期要及时更换卫生巾,每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性,很容易有生殖道的感染。
二、月经期的饮食,要注意不吃生冷、过度刺激的食物,否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛,饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物,可以喝牛奶、吃面食、多种的蔬菜和水果,不吃过度生冷的水果,比如冰镇西瓜一类的,不适合在月经期吃。
三、在月经后可以口服补血的食物,如红枣、鸡蛋、肉类,以便及时补充血色素。
四、月经期生活要规律,否则加重经期的腹痛、其他不舒适的感觉。
五、月经期避免性生活,否则增加感染的机会,这是月经期主要要注意的事项。
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