生理期要注意哪些问题 女人到了生理期牢记“做1事,喝2水”
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女人每个月都会来月经,月经是女人正常的生理期,处于生理期的女人身体是比较脆弱的,尤其是子宫很容易受凉,子宫一旦受凉可能就会造成宫寒,还会伴随痛经的情况
原标题:女人到了生理期,牢记“做1事,喝2水”,解毒排湿,子宫会感谢你
女人每个月都会来月经,月经是女人正常的生理期,处于生理期的女人身体是比较脆弱的,尤其是子宫很容易受凉,子宫一旦受凉可能就会造成宫寒,还会伴随痛经的情况。女人在月经期间,因为是处于排毒期,所体内的湿度比较多,若是湿度排不通常,对身体是会造成损伤的。所以女人在生理期时期一定要照顾好自己,保养好自己的身体,牢记“做1事,喝2水”,解毒排湿,子宫也会感谢你。
做1事
注意个人卫生清洁
女人在月经期间,身体虽然比较敏感脆弱,但也应该注意好自己的个人卫生清洁,因为在月经期间,女人正是排毒的时候,一些湿度排出体外时,可能会有一些细菌残留,这个时候需要自己去清理,保持好个人卫生,平日里可以用温水来清洗私处,勤更换内裤和护垫,保持私处干燥,这样才能够防止出现细菌感染的情况,如果造成细菌感染了,是很容易导致炎症的发生的。
喝2水
1、莓茶
相信很多人看到莓茶时,会觉得比较陌生,确实它在我们生活中比较少见,可能很多人以为莓茶是草莓或是其它莓类水果的叶子泡出来的,但实际上它是一种多年生藤本植物,莓茶色绿起白霜,在很多古籍中都有记载,具有很好的药物作用和养生价值。莓茶中含有丰富的氨基酸成分,与身体一些细胞发生反应,合成异黄酮物质,而异黄酮是类雌激素,所以女人经常喝一些莓茶,能够很好的调理体内的激素分泌,同时对子宫也具有滋养作用。最主要的是,它被誉为“天然的青霉素”,所以消炎杀菌的效果也非常好,女人常喝可提高身体免疫力,预防妇科病。
2、蒲公英茶
蒲公英对于我们大多数人来说,其实就是路边的一种野草,小的时候很喜欢吹着蒲公英玩。但实际上,这种植物具有很强的药效,尤其是对女人来所,具有养生功效。女人经常喝一些蒲公英茶能够消炎杀菌,防止细菌感染,可起到预防宫颈炎的作用。建议女人在月经走后饮用,清毒的效果是非常不错的,能够帮助女人排出体内的一些毒素和垃圾的残留。
所以,女人在生理期时,一定要注意好生活中的各个细节,该做的该吃的,一样都不要落下!
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