【秋葵减肥做法大全】秋葵怎么吃减肥效果最好 减肥吃秋葵要怎么吃
本文已影响9.29K人
本文已影响9.29K人
秋葵减肥做法大全。作为新晋的网红蔬菜秋葵,相信很多人都知道功效大大的呀,可是小编是今天才知道,原来秋葵还可以减肥,可是那黏黏的感觉还真是不太爱吃啊。那减肥的秋葵要怎么个吃法又是个问题了。小编就收集了几种秋葵的减肥吃法。我们一起动手吃起来吧。那么秋葵怎么吃减肥效果最好?减肥吃秋葵要
秋葵减肥做法大全 凉拌秋葵
食材:秋葵300克、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、醋1小勺、香油1小勺、糖1小勺、水适量。
做法:
1.秋葵洗净后,用沸水煮3-5分钟至熟,捞出过冷水稍冲凉后,码在盘中;
2.酱油加少许水,微波5-10秒钟至微热,加糖搅至糖溶解,加入醋、蚝油,香油拌匀,淋在秋葵上;
3.撒上一些蒜粒或葱白丝,拌匀即可食用。
秋葵减肥做法大全 冰镇秋葵
食材:秋葵、冰水一碗、生抽适量、芥末适量。
做法:
1、秋葵放清水中洗净;
2、纯净水中放冰块成冰水;
3、锅中烧水,水开后放入洗净的秋葵;
4、焯水30S后即可捞出;
5、将焯水后的秋葵立即放入冰水中冷却;
6、冷却后的秋葵放入冰箱冷藏1个小时或直接在冰水中再加入冰块使秋葵彻底冷却;
7、点芥末酱油即可食用。
秋葵减肥做法大全 秋葵番茄汤
食材:红蕃茄、干白木耳、秋葵3支、水、盐。
做法:
1. 将白木耳泡水至完全展开还原形状,洗净切除硬蒂后切碎备用。
2.秋葵洗净,放入滚水中汆烫至外观呈鲜绿色,捞出泡入冷开水中,降温后捞出沥干水分,斜切成约0.3公分的片状备用。
3.将红蕃茄洗净,轻轻划出十字刀纹,放入滚水中汆烫至皮翻开,捞出稍微降温后撕除外皮,切成月形块状备用。
4.将蕃茄块与水一起放入汤锅中,大火煮开后改以中小火续煮至红蕃茄完全熟软,再放入白木耳碎续煮约5分钟,以盐调味,熄火前放入秋葵片即可。
秋葵减肥做法大全 秋葵鸡肉沙拉
食材:秋葵、鸡肉、小番茄、柠檬、黑胡椒、绿芥末、盐、橄榄油
做法:
1.秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。
2.将上述原料放入一个容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。
秋葵减肥做法大全 秋葵炒虾仁
食材:秋葵、虾仁、胡萝卜;
做法:
1.虾仁去除沙线,用料酒、盐、胡椒粉、姜丝、少许水淀粉先腌一会。
2.锅里油烧热,放虾仁滑熟,盛出。
3.放秋葵和胡萝卜翻炒,调盐。
4.最后放虾仁翻炒均匀即可。
秋葵减肥做法大全 秋葵烧牛肉
食材:牛腱肉450克、秋葵200克、削去蒂头、西红柿140克切块、洋葱100克切块、太白粉(粟粉)11/2茶匙、蔬菜油2汤匙、酒1汤匙、西红柿酱3汤匙、酱油2汤匙、糖1/2茶匙、盐1/2茶匙
做法:
1.牛腱肉以滚水汆烫2分钟,取出逆纹切成2厘米厚的肉片。
2.取一小碗,放入太白粉和2汤匙水,拌成太白粉水。
3.炒锅下油,大火加热。洋葱下锅爆香,下牛肉、酒,拌炒片刻。随后加入西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐,煮沸后,改小火焖煮约1小时,至牛肉熟透。加入秋葵,煮熟。以太白粉水勾芡,即可上桌。
相关推荐
[ 怎样丰乳效果最好 告诉你全方位丰胸方法]
[秋葵怎么吃更营养 疾病克星这么做营养翻倍]
[水肿型肥胖怎么减肥 水肿型肥胖是很好减的]
【薏米怎么吃减肥效果好】薏米减肥最有效的办法
【秋天喝什么茶减肥】秋天减肥喝什么茶最好 秋季喝什么茶减肥效果好
【粗粮怎么做减肥效果最好】杂粮怎么吃减肥
【减肥黄瓜凉菜的做法】黄瓜怎么吃减肥效果好
【产后局部减肥方法】局部减肥要怎么减才有效 减肥怎么做局部的减肥方法
【凉拌秋葵怎么做好吃】凉拌秋葵的做法
【冬瓜怎么吃减肥效果好】冬瓜减肥做法
吃秋葵能排毒减肥吗 吃秋葵有什么好处
【牛肉减肥餐做法大全】怎样吃牛肉减肥 牛肉怎么做吃了减肥
【秋天适合减肥吗】秋天减肥效果好吗
【秋葵凉拌怎么做好吃】如何凉拌秋葵好吃 怎样凉拌秋葵好吃
秋葵能减肥吗 减脂秋葵怎么做好吃
【苦瓜怎么吃减肥效果好】苦瓜怎么吃可以减肥 苦瓜减肥的吃法
【苹果减肥的正确方法】怎么吃苹果减肥最快 苹果减肥法
【秋季吃什么减肥食谱】秋天减肥吃什么食谱大全
【秋葵怎么做下奶】秋葵下奶的做法 秋葵下奶做法大全
【粗粮减肥食谱法】粗粮怎么吃减肥效果最好
【黄瓜怎么吃减肥效果好】黄瓜怎么做减肥又好吃 黄瓜怎么吃减肥最快
【柠檬怎么吃可以减肥】柠檬怎么吃减肥最快 柠檬怎么吃减肥效果好
【减肥黄瓜凉菜的做法】黄瓜怎么吃减肥效果好 黄瓜怎么做减肥