【软化血管的食物】 软化血管的食物有哪些 可以软化血管的食物
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
随着生活水平的提高和人类生存环境的逐步恶化,血管硬化已经成为人类潜在的杀手,现在不仅仅是老年人具有血管硬化的问题,而且现如今这种情况已越来越越趋于年轻化,那么我们在生活中吃些什么食物可以改善这种情况呢?
玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。 (玉米要吃新产的玉米)
西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。(喝白酒不能食用海带)
茶叶
含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱
含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
茄子
保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
黑木耳
黑木耳含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。与肠溶阿司匹林的功效相当,所以被人们称为“食品阿司匹林”。国内有调查表明,患有高血压、高血脂的人,每天吃3克黑木耳(干)烹制的菜肴,便能将脑中风、心肌梗死的发生危险减少1/3。
吃什么食物能软化血管 软化血管食物推荐
【活血化瘀的食物】
预防心脑血管病 三种食物有利于调节血压
婴儿喉管软化怎么办 婴儿为什么会喉骨软化
【补气血的食物有哪些】哪些食物补气血最快最好 补气的食物
预防心血管疾病吃什么食物好 营养师推荐6种超级食物
【补气血的食物有哪些】哪些食物补气血最快最好
【降脂抗衰老的食物有哪些】哪些食物可以降血脂
【小儿血管瘤吃什么食物好】幼儿血管瘤吃什么食物好
补钙促消化的手指食物,口感软烂易咀嚼
【止咳化痰的食物】止咳化痰的食物有哪些
【降血压的食物】降血压的食物有哪些
【宝宝补血吃什么好】补血的食物有哪些 儿童吃什么食物补血
【降血脂的食物】 降血脂的食物有哪些 降血脂的食物和水果
可预防心血管疾病的6种食物
【快速软化黄油的小窍门】怎么样让黄油快速软化 快速软化黄油的方法
软化血管的食物
宫口软化最迟多久会生 宫颈软化是怎样的过程
如何预防心脑血管病?预防心脑血管病的食物推荐
有效预防心血管病的食物推荐