28种健康零食
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
怀孕了,薯片不能吃,油炸里脊串不能吃了,肯德鸡也不能吃了……为了肚子里的宝宝,我们不得不放弃自己心爱的零食,可我们拿什么解谗
怀孕了,薯片不能吃,油炸里脊串不能吃了,肯德鸡也不能吃了……为了肚子里的宝宝,我们不得不放弃自己心爱的零食,可我们拿什么解谗呢?其实,在怀孕的时候,也有很多食物即可以解谗,而且还是营养丰富的健康食品呢。
1、杏仁: 在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质。
2、杏仁干: 充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。
3、香脆果粒酸奶+麦片: 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。
4、麦片制成的小饼干: 碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量。
5、麦片制成的麻花卷: 美味,以零食的吃法来增加纤维素。
6、半个香蕉卷进全麦面包: 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。
7、全熟的白煮蛋: 随时可以取得的蛋白质。
8、猕猴桃: 完美的维生素c来源。
9、葡萄及蕃茄: 装着维生素c的小炸弹。
10、新鲜的樱桃: 甜甜的礼物,含维生素c。
11、蓝莓或者蓝莓干: 拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜。
12、芒果块: 丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长。
13、甜瓜片配上酸橙: 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉。
14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱。
15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”: 煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙。
16、芹菜棒蘸进酸奶中: 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。
17、蔬菜面包片: 在获得美味的同时包含了各种蔬果。
18、低脂肪南瓜糕点: 可口的食物含有维生素及矿物质。
19、蔬果包火鸡片: 脆脆的感觉中富含了低蛋白质。
20、粗粮制成的可口蛋卷: 加上一条条黑色的糖浆可补充铁。
21、烤土豆洒上纯酸奶: 土豆皮含有丰富的铁。
22、考出来的甜土豆片: 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。
23、苹果片配奶酪片: 不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径。
自从学会这种补钙又健脑的小零食,再也不用高价海淘宝宝零食了
孕期18种食物危害胎儿健康
3种宝宝健康零食 促进发育消化
怎么吃才健康 六种影响健康饮食方式
18种食物危害胎儿健康
宝宝零食怎么吃健康?给宝宝吃零食的注意事项有哪些?
孩子吃零食损害健康?这四种多吃反而身体更好!
让宝宝健康成长,推荐2道健康辅食食谱
孕妇可以吃什么零食 推荐适合孕妇吃的8种小零食
什么零食好吃又健康
营养师推荐的两款自制宝宝小零食,健康的零食一样可以吸引宝宝!
为了腹中胎儿大脑健康发育,这4种小零食孕妈一定要远离
孩子的零食有3种级别,这样吃才最健康!建议收藏!
孩子的零食有三种级别,这样吃才最健康!建议收藏!
春节怎样给宝宝挑选零食?健康零食的挑选标准
孕前3种健康饮食:养出健康卵子
谁说孕期要忍着?这3种健康美味零食,孕妈大胆吃
准妈妈孕期吃这几种零食,营养健康又美味!
孩子经常吃哪些零食有损健康 损害孩子健康的5种零食
孕妇吃什么零食健康 9种健康零食别错过