【孕妇奶粉是饭前喝还是饭后喝】孕妇奶粉饭前喝好吗
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其实孕妇奶粉饭前喝还是饭后喝并没有标准答案,完全看孕妇个人的喜好。
但是笔者想给出以下两点建议:
1、孕妇奶粉不要空腹喝
为了避免发生腹泻、拉肚子现象,不建议准妈妈们空腹喝孕妇奶粉。准妈妈们也不要抱有侥幸心理,认为不会拉肚子,为了保险起见,还是不要空腹喝为好。
2、早饭时,可和孕妇奶粉搭配食用
笔者认为早上喝孕妇奶粉时,最好和早餐同时进行。因为早餐喝奶粉是很有营养的,不妨搭配一些蛋白质比较高的固体事物,如鸡蛋,还可以搭配小面包等,健康营养美味。
注意:
早餐宜吃得清淡丰富,所以不适合用孕妇奶粉搭配过于油腻的食物,也有可能引起孕妇拉肚子。
孕妇奶粉怎么喝最好?
孕妇奶粉的营养其实差不多,孕期需要的营养几乎在孕妇奶粉中都包含了。但这并不意味着每个孕妇都需要喝孕妇奶粉,也并不意味孕妇奶粉能够代替其他营养丰富的食物。孕妇奶粉怎么喝才最好,怎么喝才对呢?
除了上文中笔者给出的建议为,大多数品牌给出的建议是孕妇奶粉每天喝两杯就差不多。
一般是早晚各一杯,早饭时或早饭后喝一杯,晚上睡觉前喝一杯。
关于孕妇奶粉具体喝多少量,这个主要是看所购买的孕妇奶粉外包装上的冲调说明来,当然,也不一定完全按照这个来,如果食量大的孕妇可以根据情况调整,但是也不建议多喝。
孕妇奶粉在怀孕3个半月开始喝
在胎儿三个半月的时候开始喝孕妇奶粉是比较合适的。
三个半月的时候,胎儿在肚子里面快速的成长,需要大量的钙质。准妈妈就要早晚各喝一次,保证全天的营养吸收。
需要注意的是:
如果准妈妈晚上感觉经常抽筋的话,就要辅助其他的食物(比如牛奶)来进行胎儿的钙质需求了,切记不要加大孕妇奶粉的饮用量。
胎儿过了六个月,到了七八月份,身体已经长成型了,这时候钙质就不需要太多了,那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话,只能是给自己增加体重了。
孕妇奶粉切记不要在饭前空腹喝,以免引起消化系统的过强刺激,避免对胎儿的刺激。
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