【孕期空腹喝孕妇奶粉好吗】空腹喝孕妇奶粉好不好 孕妇奶粉空腹喝可以吗

孕期空腹喝孕妇奶粉好吗?孕期喝孕妇奶粉可以帮助准妈妈补充身体所需的营养，很多准妈妈选择在早上空腹喝孕妇奶粉，那空腹喝好不好呢?

孕期空腹喝孕妇奶粉好吗?

最好还是不要空腹喝，建议早上搭配面包、馒头等一类食物，和孕妇奶粉一起吃更好。

说明：

虽然空腹喝孕妇奶粉并不是不可以，但是并不建议，因为空腹喝奶粉容易拉肚子，生活中很多准妈妈也反应早上空腹喝，拉肚子的机率增大。

因为早上空腹喝奶粉，引起消化系统的过强刺激。

孕期喝孕妇奶粉好吗?

孕妇奶粉不仅仅是针对孕期的妈妈，也同样适用于计划怀孕和哺乳期妈妈。关于孕期到底需不需要喝孕妇奶粉这个问题，我们可以先看看孕妇奶粉的好处。

1、补充叶酸

相信准妈们都知道补充叶酸的重要性，叶酸是维生素B族的一种，蕴含于各种绿叶蔬菜中，对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。叶酸补充不足，胎儿神经管畸形的发生率便会增加。

而对于孕妇而言，整个怀孕过程中若叶酸缺乏，会容易造成妊娠高血压，自发性流产。孕妇奶粉中叶酸含量丰富，能及时为孕妇补充叶酸。所以说，喝妈妈奶粉也是孕妇补充叶酸的一个好方法。

2、缓解孕期反应

很多妈妈都会有妊娠不适症状，挑食，易呕吐。要知道，此时妈妈同时担负着自己和宝宝的营养补充。恶心呕吐会造成营养流失的。

对此，给大家的建议是：一是要选择清淡爽口，营养丰富的食物。二选择的食物一定要易消化、吸收。

喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素，而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易饮用，更容易消化。对于奶粉的选择，孕妈对气味较敏感，建议准妈们选择一款口味清淡的。

3、促进胎儿脑部发育

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。母体本身的DHA数量不能完全满足胎儿的需求，这就需要额外补充。

孕妇坚持饮用，补充足够的DHA元素，促进宝宝大脑发育。

4、提高奶水质量

妈妈奶粉不仅对于孕妇有益，同样益于哺乳期的妈妈，孕妈奶粉营养丰富，同时补充蛋白质、脂肪等多种营养元素，从而提高母乳质量。

说明：

国家一级营养师赵劲梅表示，摄入孕妇奶粉可帮助胎儿更好地成长。

怀孕期间，即使准妈妈的膳食结构比较合理和均衡，也不一定能满足身体的全部需要。

而孕妇奶粉中添加的营养素，不但补充了准妈妈的营养需要，同时也为胎儿的健康发育起到积极作用。

喝孕妇奶粉的注意事项

1、喝孕妇奶粉别影响到日常的膳食结构

每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同，最好在营养专家或医生的指导下做恰当的增减。

2、孕妇奶粉和多维元素片切勿食用过量

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多维元素片，可能会造成一些营养成分摄入过量。

但就个人的情况而定，如果饮用了孕妇奶粉后仍发现补充的维生素不足，则可再吃多维元素片或其他营养产品作为补充。

3、不是所有准妈妈都适合喝孕妇奶粉

患有妊娠期糖尿病的准妈妈，最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。

体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多维元素片相比，脂肪含量及热量都相对较高。

4、在晚上睡觉前喝孕妇奶粉是最佳选择之一

准妈妈的营养要供给宝宝，因此容易抽筋，尤其凌晨三四点的时候最为明显。这个时候晚上睡前喝孕妇奶粉可以缓解这个现象。

怎样选择合适自己的孕妇奶粉呢?

1、先判断下自己适不适合喝孕妇奶粉

孕妇奶粉是专为计划怀孕以及怀孕妇女设计的低乳糖配方奶粉，在牛奶的基础上添加叶酸、铁质、钙质、亚麻酸、亚油酸、维生素等营养素。

但由于孕妇奶粉的脂肪含量和热量比较高，所以患有妊娠糖尿病，以及体重超标、体重增长过快的准妈妈，最好先征询一下医生的意见。

2、按照需求选择奶粉

购买任何产品，都要选择信誉良好的大品牌，奶粉也不例外。

在此基础上，准妈妈还应该按照自己的需求选择孕妇奶粉。

在备孕期间，做一次全面的身体检查，了解自己身体的营养状况，看缺乏哪种营养。

3、选择大品牌更加可靠，正规渠道购买有保障

孕妇奶粉品种很多，千万不要盲目选择。

很多品牌都会通过超市、商场等渠道免费派发试用装，不妨多要几个品牌试一试。

也可到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉，尝试后再作决定。