四季豆最健康的做法——蒸四季豆
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
一直都认为,蒸,是能最大程度保持食物营养的烹饪方式,跟妈妈学到的这道菜,不仅保持了四季豆的营养,还能保证四季豆的成熟,降低生食四季豆引发的危险,在煮饭的时候一起蒸菜,也很节能哦,真可谓是一举两得的好办法。
食材:四季豆300克 盐一勺 油一勺
过程:
1.四季豆清洗干净,撕去经络后,截断成两截 2.将大米洗干净,煮至7成熟后,将处理好的四季豆放在饭上面,一起煮熟 3.油锅烧热 4.将蒸熟的四季豆倒进锅里,翻炒几下,让四季豆均匀地裹上油,撒入盐 5.淋入少许水,将豆角烧入味 6.收汁即可出锅
小贴士: 1、四季豆挑选稍微嫩点的,蒸出来口感才好。 2、水不能淋入太多,水多了味道寡淡不好吃。加入少许水,将四季豆烧入味即可。
四季度国内豆油市场将迎来消费旺季
三鲜豆腐汤——8个月以上
粤菜——土豆牛腩煲
【豆豉蒸排骨的家常做法】豆豉蒸排骨怎么做好吃 豆豉蒸排骨的做法
数万糖豆神奇乐园 中华娃娃畅游世界 ——2013大宁国际欢乐季
四季豆肉末汽水包的做法 香脆无敌挡的武汉小吃
四季豆这样做,比肉都好吃
川菜——麻婆豆腐
在职人员攻读研究生——有四种方法可拿学位
米饭的最佳搭档----四季豆炒牛肚丝
银本康——穿在脚上的健康
四季豆的做法
【贝尔康】踏春季——营养主题DIY精彩回顾
咸蛋黄炒四季豆 清脆爽口的春季开胃菜谱
四季豆炒牛肉的做法 营养均衡的家常小炒
这是一道高能量、高蛋白的最佳搭配——五彩豆腐粒
四季豆怎么撕豆筋 四季豆怎么做好吃
自制红豆沙馅—味道纯正,健康安心
橄榄菜肉末四季豆的做法 超级下饭的家常小吃
孕期食谱——雪花豆腐羹