【甜菜根和什么榨汁好喝】甜菜根搭配什么榨汁 甜菜根和什么搭配好喝
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甜菜根你知道是什么吗?你见过吗?随着社会的进步,我们在购物网站上能见到各种蔬菜,甜菜根就是其中一种。它不是常见蔬菜,但是它确实营养价值丰富的食物。很多人都会购买甜菜根榨汁喝,那么甜菜根和什么榨汁好喝你知道吗?下面一起来了解一下吧!
甜菜根和什么榨汁好喝:苹果
单独喝甜菜根果汁是比较难以下咽的,苹果和胡萝卜的甜味可以中和甜菜根的味道,这样搭配喝起来比较好喝,可以胡萝卜、苹果比例多一些,这样会更好喝。
材料:
甜菜根1个、苹果1个、胡萝卜1个
做法:
1、甜菜根长成这样纸滴,剖开看里面是艳红色的,去皮切掉底部比较老的那一块,其他切块即可。
2、苹果一个,去皮切块。胡萝卜去皮切块。
3、三者用料理机、破壁机搅打成汁,混合在一起装在杯子里就可以喝了。
甜菜根和什么榨汁好喝:西瓜
甜菜根单独榨汁有点单调,可以搭配西瓜一起。很多蔬果榨汁的时候都会配上西瓜,西瓜汁多,且西瓜跟甜菜根颜色相近,一起榨汁效果超级赞。
材料:
西瓜1个、甜菜根1/4个
做法:
1、甜菜根切小块,西瓜切小块。
2、放入原汁机,片刻即可完成,可调入亚麻籽油或月见草油等优质冷榨植物油补充人体必须脂肪酸。
甜菜根和什么榨汁好喝:胡萝卜
这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁,能够防止感染,净化血液,提高心脏和循环功能,降低胆固醇。如果刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁,你的感冒可能马上就能好。
材料:
大蒜2瓣、胡萝卜2个、甜菜根2个、芹菜2根
做法:
1、将胡萝卜、甜菜根等洗净。
2、然后一起放到榨汁机器里,混合榨汁。
3、榨好就可以放到杯子饮用了。
甜菜根和什么榨汁好喝:木瓜
甜菜根可以跟木瓜一起榨汁,也可以适当增加芒果,苹果等同色系水果,再加或者香蕉替换酸奶,水多加100克。味道应该也不错。
材料:
木瓜150g、甜菜根100g、酸奶100g、水200g
做法:
1、木瓜和甜菜根去皮切块。
2、所有材料放进料理机打匀。
3、倒出来,开喝。不懒的话可以摆上切块水果,比如芒果或者柠檬切片,红黄配看着舒服。
甜菜根的营养价值有哪些
1、甜菜根含有微量元素。甜菜根含有铁、铜、锰等元素。它有把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。
2、甜菜根富含纤维素和果胶成分。甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分,研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。
3、 甜菜根含有镁元素。甜菜根中还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。
4、甜菜根含有红色维生素B12和优质铁。甜菜根中含有自然红色维生素B12和优质的铁质,是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。
5、甜菜根含有叶酸。甜菜根这种蔬菜中含有对人体非常好的叶酸,而这种元素是预防贫血,使细胞正常发育不可或缺的重要物质之一。根据资料显示,随着科技日益的发展科学家们还发现了叶酸不少新的用途,比如据有一定的抗肿瘤作用,属于一种天然抗癌维生素,并且还有防止高血压、老年痴呆症的作用。
6、甜菜根含有硝酸盐。甜菜根含有高含量的硝酸盐,可以作为一种抗血液凝固的因子。摄入甜菜根可以使得血液中硝酸盐水平增加两倍,硝酸盐可以减少肌肉所需的大量的氧气,因此可以提高耐力。
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