碧根果两岁宝宝能吃吗
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碧根果虽然营养高但是也不是适合所有人群食用的,在食用的时候还是注意下。两岁宝宝各方面都还在发育中,那能不能吃碧根果呢?
碧根果两岁宝宝能吃吗?
可以吃。
碧根果是优质坚果,而且对智力发育也有好处,可以给宝宝适当吃一点点。
碧根果里面包含着不饱和脂肪酸,能够很好的促进脑补细胞的发育和神经纤维腱鞘的形成,并且是DHA的合成的必要材料,对宝宝的智力发育是很有帮助的,吃了能够让宝宝变得更聪明。
注意:
碧根果多吃容易上火,所以要注意不要让宝宝吃多了,每天1、2个就差不多了。
给宝宝吃碧根果要注意什么?
1、开始喂食坚果时,需要观察孩子是否对此类坚果过敏。
2、2岁以内的小朋友:用搅拌机或者辅食机把碧根果打成泥状或者磨成粉,根据年龄和体重每天四分之一至半勺汤匙(每日不超过15克),也可以放在米糊或者饭菜中。
3、2岁-3岁半的小朋友:数量可逐渐增加至40克,继续沿用上述方法把坚果打成泥状,或将碧根果制作成孩子喜欢吃的甜食。
4、对于3岁半以上的小朋友,虽然已经直接食用,但是建议孩子在吃碧根果时家长要在旁边观察,教孩子一次只取数量合适的坚果、不要吞食而是慢慢咀嚼,同时在孩子吃坚果时不要说话、逗笑、训斥或以其他方式刺激孩子,防止呛、噎的事情发生。
5、对于没吃完的碧根果进行妥善保存,不宜敞放在3岁以下孩子容易够到的地方,避免孩子因为偷食造成意外。
小孩吃碧根果有什么好处?
1、补脑益智
小孩子吃一些碧根果可以让大脑功能变得更强,孩子的学习压力比较大,吃碧根果就能够缓解用脑过度情况,很耗伤心血,常吃坚果能够补脑,改善脑循环,增强脑力。
碧根果有补肾,补中益气,润肌肤、乌须发的作用,每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。
2、强壮身体
碧根果里面含有非常丰富的维生素,氨基酸以及丰富的蛋白质,营养价值非常高,每日早晚各吃长寿果几个,可收滋补治疗。
碧根果含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有很高的营养价值。
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