脸上长痘痘怎么调理 4大方法教您祛痘

常言道，知己知彼，百战不殆。要像彻底祛痘，就得先了解脸上长痘痘的原因，然后再研究怎么调理。以下将介绍各部位长痘痘的原因，并提出了5大祛痘的方法，祝你好运。

　　额头长痘

1.原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环发生问题。

2.改善：养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，多喝水。

　　双眉间长痘

1.原因：胸闷，心律不齐，心悸。

2.改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

脸上长痘痘怎么调理 5大方法教您祛痘

　　鼻头长痘

1.原因：胃火过盛，消化系统异常。

2.改善：少吃冰冷食物。

　　鼻翼长痘

1.原因：与卵巢机能或生殖系统有关。

2.改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

　　右边脸颊长痘

1.原因：肺功能失常。

2.改善：注意保养呼吸道，尽量避免食用芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

　　左边脸颊长痘

1.原因：肝功能不顺畅，有热毒。

2.改善：作息正常，保持心情愉快，不要让身体处在闷热的环境中。

　　唇周边长痘

1.原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用了含氟过量的牙膏。

2.改善：多吃高纤维的蔬菜水果。

　　下巴长痘

1.原因：内分泌失调。

2.改善：少吃冰冷的食物。

　建议1：掌握正确洗脸的方法

想要去痘，最重要的就是做好基础的清洁和保养工作。洗脸是基础保养的根本，选择温和与具调理功效的洗脸产品，绝对有事半功倍的预防痘痘作用。

如果因为觉得脸上油多而猛洗，会造成过度清洁的反效果，让皮肤有假性干燥的错觉，以为脸太干，于是皮脂腺加速分泌油来补救，当然落得越洗越油。但是如果洗得不仔细，肌肤上的残妆与整天堆积的脏污没有清除干净，造成毛孔阻塞，也会引发痘痘。要选择清洁力佳、弱酸性的洁面产品，每日洗脸2-3次最好。此外，也可适时选用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。这样才能有效改善痘痘肌肤。

　　青春痘深层清洁方法一：泡沫洗脸法

1、挤出洗面奶，在温水中揉搓起很多泡泡，用双手把泡沫捧起来洗脸，等一分钟好洗净脸部。

2、用热水清洗大约20多秒，然后再换成温水洗20秒左右，反复做三次即可。

3、把洗面用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。记得在洗脸的过程中做脸部按摩。

　　青春痘深层清洁方法二：手套洗脸法

1、准备棉布白手套，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套;

2、先将完好的手套蘸上洗面用品泡沫轻柔地擦洗整个脸部;

3、用食指、中指和无名指都戴上指套，沾上洗面用品泡沫轻轻清洁脸部;

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

　　建议2：不乱挤痘痘

某些类型的痘子确实可以挤，但却需要掌握方法，因此皮肤科医师并不建议自行挤压，以免因施力不当或是器具不洁而引发细菌感染。如果你有把握能够自己挤出痘痘的黑头或白头，则一定要记得在挤压前后做足清洁和消毒步骤。比如工具要消毒，挤完后要拍上收敛水，担心发炎的地方涂点有消炎作用的药。

　　建议3：避免接触性摩擦

　　建议4：注意饮食

虽然直到目前为止，并没有科学研究证实巧克力、坚果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物，与长痘痘之间有直接关联，但若你总是屡试不爽，最好能免则免。倒是碘，已经证实与引发痘痘有关，少吃含碘量高的海带、海鲜类，可避免痘痘恶化。而每天服用50mg的锌剂，则有助于减少痘痘产生。

选择健康的生活方式，调节胃肠功能，饮食有度，保持大便通畅，保持良好的睡眠及心理状态，这是预防痘痘长期有效的法宝。