氮泵结块了还能吃吗
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氮泵的主要成份为咖啡因和肌酸,能够提高爆发力和持久度,对训练有兴奋神经的作用,下面来了解一下氮泵结块了还能不能吃。
氮泵结块了还能吃吗
氮泵结块是由于受潮引起的,而且氮泵的主要成份中含有精氨酸,精氨酸非常容易结团,或者凝固成块状,这并不会影响有效成分,因此不会影响食用。对于这种凝聚态氮泵,建议用叉子、勺子等捣固器打开,使其在不影响使用效果的情况下正常使用。
氮泵什么时候喝最好
由于咖啡因是氮泵的主要成分,而咖啡因约在30分钟内生效,因此,锻炼前30~60分钟是服用氮泵的理想时间。
这样可以使补充剂有足够的时间进入血液,并为你提供其好处。 THE Pre-Workout氮泵粉需要锻炼前30分钟溶解在水中服用,这也有助于使身体保持充足的水分。
尽管咖啡因会产生效果,但某些成分(例如肌酸和β-丙氨酸)仍需要在体内积累,并且在持续服用后保持肌肉储藏时最有效。因此,定期补充氮泵将帮助你最大限度地获得其成分的益处。
氮泵什么人不能喝
1、刚刚开始健身的朋友不要用。很多人服用氮泵的目的只是为了突破增肌瓶颈,从而帮助肌肉力量及体积更快、更高效地增长。这对于刚刚开始健身的朋友显然没有太多必要。
2、心脑血管系统、肝肾功能差者慎用;睡眠质量差者不要用(或者睡前4-6小时不要用);抑郁症患者及服用精神类药物者请遵医嘱;孕前、孕中、哺乳者不要使用。
3、有氧运动不需要。如果你仅仅是想要进行慢跑、快走、骑行、游泳之类的有氧运动,显然没有服用氮泵的必要。有氧运动对肌肉爆发力的依赖较低,因此服用氮泵没有太多必要。
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