宝宝肥胖的原因分析,宝宝肥胖的喂养“雷区”你踩中了几个
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妈妈们坐在一起,总喜欢聊自家宝宝,比如宝宝玩在多重、每天喝多少奶、吃多少饭等。如小米妈看到别家同龄宝宝吃得比自家宝宝多,就会觉得自己的宝宝吃得太少了,会营养不够、发育不良,所以要增加喂养量。
正确做法:每个宝宝对食物的需求量都是不同的,这跟宝宝的身高、体重、胃容量、胃肠功能、活动量等很多因素都有关系。宝宝在吃饱的时候会给妈妈一个信号,所以妈妈千万不要强迫宝宝摄入过量的食物,否则会影响宝宝的胃肠功能,还会因体重增长过快而引发肥胖。
孕妈妈多吃使宝宝更健康女性在孕期一般都会补充大量的营养物质,而且认为自己吃得越多!胎儿就会更健康多,因此盲目进补。有的孕妈妈生怕伤到胎儿,不进行适当的锻炼,导致营养吸收与消耗失去平衡,增加了妊娠期肥胖和巨大儿的发生率。
正确做法:孕期营养应科学、合理且适量,而且应该在孕期进行适度的运动,才能有效避免出现巨大儿。
月子期间大量进补月子期间是妈妈最虚弱的时候,但还要给宝宝喂奶,所以很多妈妈经常会在月子期间,大量进补一些补益身体、催奶下奶的汤;如猪蹄汤,鸡汤等。这些汤的脂肪含量普遍较高,而蛋白质、维生素等其他营养物质则相对较少,使乳汁的营养成分不均衡,导致宝宝摄入过多的脂肪,引发"虚胖"。
正确做法:液体摄入量是保证乳汁分泌的重要条件,妈妈只要保证液体的摄入量就能有足够的乳汁,不要喝过多脂肪含量高的催奶汤,多喝一些牛奶、豆浆和水等罗避免摄入过多脂肪。在均衡饮食的同时又能保证乳汁的分泌量,还能促进宝宝健康。
宝宝一哭就喂奶很多妈妈都会犯这样的错误,就是宝宝一哭就马上喂奶。其实宝宝哭不一定是饿,他也可能是热了,或者尿布湿了,也或者仅仅是为了吸引你的注意。如果宝宝一哭!妈妈就喂奶,宝过食,影响他的消化功能发育。
正确做法:妈妈要了解清楚宝宝到底为什么哭,是饿了还是其他原因。不要宝宝一哭就马上去喂奶,避免宝宝摄入过多的热量。
小贴士:
宝宝是否肥胖用下列公式计算
1~6个月婴儿:
标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6;
7~12个月婴儿:
标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.5;
1岁以上宝宝:
标准体重(千克)=8+年龄×2
根据公式:(实测体重/标准体重-1)×100%,若超过了标准体重10%,可以看作超重;若超过20%,则属于肥胖宝宝了。
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