宝宝补钙早上吃效果好还是晚上好
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
一般来说宝宝补钙,最好是晚上晚饭之后半个小时到一个小时之内补钙。
因为此时宝宝的肠胃内已经有了一些食物,食物消化半个小时到一个小时的时候积极的进行补钙,有利于钙质的吸收,更加有利于宝宝食物的消化和吸收。宝宝进行补钙可以选择的方法是比较多的,有的妈妈喜欢给宝宝采取食物补钙的方法,有的妈妈喜欢给宝宝吃一些钙片。其实宝宝最好的补钙方式是食物补钙,宝宝多吃一些含钙丰富的食物,可以让宝宝保持高钙食物的摄入,食物中的钙质更加容易消化吸收。
宝宝补钙如何选择
1、安全性:在任何情况下,安全性应永远放在选择食品或保健品的第一位。建议不要选用以动物骨骼或海洋生物为原料制成的补钙产品。因为当下环境污染严重,动物骨骼蓄积了大量重金属盐类等有害物质,对人体极其不利,甚至引起中毒。
2、淡奶口味:对于婴儿来说,母乳或牛奶是他们最熟悉的食物,奶味是他们最爱的味道。所以婴幼儿补钙产品最好有淡淡的奶味。不要给婴儿服用口味过重的补钙产品,这样会破坏他们本就不健全的味蕾,进而使婴儿今后出现偏食或挑食的坏习惯。
3、小剂量:要考虑到宝宝身体的承受力,尽可能选用较小剂量的补钙产品。单剂量一般以一小勺为宜,大约5毫升的开水就可以冲调开,十分适合宝宝使用。
宝宝补钙要注意什么
1、不是越多越好
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为,0-6个月是300毫克,6-12个月是400毫克,1-3岁是600毫克。专家认为,当摄入量超过此量而再增加时,发生毒副作用的危险就会增大。同时,也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。所以爸爸妈妈们应根据宝宝缺钙的程度,咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。
2、补钙产品中不能含铅
宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明,有些“天然”钙片中含有少量的铅,而铅对宝宝有害。
3、不要空腹服用钙片
不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用,饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。
哪种钙片补钙效果好 选择天然钙吸收效果更好
小孩早上学好还是晚上学好
宝宝上幼儿园是早接好还是晚接好
钙片什么时候吃最好早上还是晚上 钙片早上吃还是晚上吃效果好一点
【早上运动后多久吃早餐】 早上空腹运动好不好 早上运动前吃早饭还是运动后吃早饭
儿童奶粉晚上喝好还是早上喝好
【宝宝怎么补钙效果最好】宝宝补钙怎么补效果好
【早上好晚安绘本】 早上好晚安在线阅读 早上好晚安读后感
女士奶粉晚上喝好还是早上喝好
蜂蜜什么时候喝最好 是早上 中午 还是晚上
【小孩晚上吃水果好不好】小孩晚上吃水果好吗 儿童晚上吃水果好吗
【早晨胎教好吗】胎教早上还是晚上好
白补锌晚补钙效果最好 辅食添加 亲亲宝贝网 补锌补钙 幼儿健康 营养饮食
宝宝早上吃钙片好还是晚上吃好
宝宝鱼肝油早上吃还是晚上吃
学生奶粉晚上喝好还是早上喝好
捏脊是早上还是晚上好
早上7点生的虎宝好还是晚上10点出生的虎宝好
宝宝多大可以吃鱼肝油?早上还是晚上吃更吸收?
虎宝宝是早上出生好还是晚上出生好