宝宝补钙补铁能一起服用吗
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不可以一起吃。
因为钙是人体需要的宏量元素,而铁是人体必须的微量元素,钙、铁同补时,配比量会难以控制,此外元素间会相互产生不良的作用和影响,所以妈妈不要盲目的将钙和铁给宝宝同时服用。
妈妈给宝宝补钙和补铁,若不是严重性的缺钙缺铁,则完全通过食补就能达到补钙补铁的效果。若是缺钙缺铁严重,则要在医生的指导下进行补钙和补铁,注意钙、铁不可同时服用,最好补钙与补铁间隔两个小时,在补铁时,除了要和钙制剂分开外,也要和富含钙的牛奶和虾皮分开。
宝宝钙铁同时服用有什么影响
同时补充钙和铁的配比量会很难控制,有可能会影响吸收,影响效果。钙和铁在宝宝发育中都有非常重要的作用,如果缺钙会导致软骨病、出牙缓慢、牙齿松动、身材小、鸡胸等;缺铁容易导致贫血,影响宝宝的生长发育。可以适当的补钙、补铁,如果通过用药的方法应该分开补充;如果是食疗,可以同时进行,可以多给孩子吃一些牛奶、虾米、海鲜;也可以给孩子吃一些黑木耳等食物。
一般补钙产品可以早上晚上吃都可以,早上吃了在晒太阳可以促进钙的吸收。补铁的最好和富含维生素c的食物一起吃可以促进铁的吸收,和钙分开一段时间。
宝宝补钙补铁食补什么
1、西兰花牛肉粥。西兰花和牛肉中含有丰富的营养元素,包括维生素、蛋白质、铁、钙等,将这两种食材一起煮粥既营养又美味,同时还可以起到补钙和补铁的作用。
2、豆腐虾仁粥。豆腐中含有大量的蛋白质和钙元素,同时虾仁属于海鲜的一种,这两种食材均属于营养价值高的物品,可适量食用。
3、西兰花猪肝粥。猪肝属于内脏,其中含有大量的铁元素,是宝宝补铁佳品。将其和西兰花一起煮粥,可以为宝宝提供一定量的钙和铁。
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