孩子冬季晒太阳有哪些好处 健康晒太阳得注意这4点
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
进入冬季后气温下降越来越冷,细心观察小区里但凡有太阳的地方,从早到晚不是晒着被子就晒着老人和孩子。都知道冬季晒太阳对身体有好处,尤其是儿童,只是冬季晒太阳也有讲究,不能乱晒,注意事项要知道。孩子冬季晒太阳有哪些好处?太阳中的紫
进入冬季后气温下降越来越冷,细心观察小区里但凡有太阳的地方,从早到晚不是晒着被子就晒着老人和孩子。都知道冬季晒太阳对身体有好处,尤其是儿童,只是冬季晒太阳也有讲究,不能乱晒,注意事项要知道。
孩子冬季晒太阳有哪些好处?
太阳中的紫外线含有丰富的维生素d,维生素d是促进钙吸收增强骨骼的关键物质。缺乏维生素d易导致软骨症,佝偻病等。而且晒太阳可以增强抵抗力,紫外线的杀菌能力强,晒太阳可以消除在身体中以及皮肤表面存留的细菌和病菌,促进血液循环,提高孩子抵抗力,所以冬季可以适当带孩子外出晒太阳。
但注意不是晒太阳的时间越长越好,尤其是较小的孩子。小孩子皮肤娇嫩,长时间照射会对皮肤造成损伤,要讲究循环渐进的方式,从十几分钟开始逐渐增加,但注意每次晒太阳的时间不能超过两小时。
带孩子晒太阳有哪些需要注意的?
1、根据气温增减衣物
带孩子外出晒太阳要根据气温增减或者减衣物,在晒太阳时要让阳光晒到孩子的头、手、脚,所以在选择穿衣时要将手和脚露出来。若发现孩子有微微出汗要减掉衣物,防止出汗过多。
2、避免在花丛、尘土飞扬的地方
一些孩子年纪较小,免疫系统发育不完善,空气中的粉尘细菌,花粉很容易让孩子过敏。所以晒太阳时要避免花丛以及尘土飞扬的地方,防止孩子出现过敏反应。
3、避免阳光直射眼睛
在给孩子晒太阳时注意不能让阳光直射眼睛,冬季的太阳虽然温和,但直射眼睛也会损害视力。
4、晒太阳前不能洗澡
因为洗澡后皮肤表面,帮助促进维生素D吸收的物质会减少,会影响维生素D被皮肤吸收的量。
温馨提示,冬季带孩子晒太阳最好的时间是上午9点和下午5点,这两个时间段太阳比较温和,而且气温不会很低。既能让孩子接受紫外线照射也能防止寒冷入侵身体引发感冒。注意避开下午4点,因为这个时间段的紫外线最强烈,对皮肤的伤害也最大,孩子皮肤娇嫩,在强烈紫外线的照射下易出现问题,所以父母要注意。
【孕妇冬天晒太阳好吗】冬天孕妇晒太阳好吗 怀孕冬天晒太阳好吗
【新生儿晒太阳隔着玻璃效果如何】 隔着玻璃晒太阳有用吗 隔着玻璃晒太阳管用吗
【新生儿冬天能晒太阳吗】新生儿冬季可以晒太阳吗
准妈妈晒太阳有讲究,久坐太阳下易晒伤
冬季如何晒太阳?这12个窍门你值得拥有!
晒太阳不等于补钙? 宝宝晒太阳的3大误区
【新生儿冬天能晒太阳吗】新生儿冬季可以晒太阳吗 新生儿冬天可以晒太阳吗
新生儿晒太阳要注意什么 怎么样正确的给新生儿晒太阳?
冬季新生宝宝晒太阳的注意事项
【宝宝长痱子能晒太阳吗】长痱子可以晒太阳吗 脸上起痱子能晒太阳吗
备孕时晒太阳的好处 怀孕前晒太阳的好处
【冬天怎么给宝宝晒太阳】新生儿冬天怎么晒太阳 宝宝冬天怎么晒太阳
【宝宝冬天晒太阳的正确方法】冬天怎么给宝宝晒太阳
【新生儿可以晒太阳吗】 新生儿能晒太阳吗 新生儿晒太阳好不好
宝宝冬季怎么晒太阳 冬季晒太阳注意事项
晒太阳补钙的说法科学吗?宝宝晒多久太阳才好呢?
晒太阳可以补钙?给宝宝的科学晒太阳指南
孕妇冬天晒太阳有什么好处和坏处
月子宝宝晒太阳的好处有哪些
冬季几点晒太阳合适 冬天晒太阳的好处