宝宝补锌的最佳时间是几点 一天中补锌的最佳时间
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宝宝补锌的最佳时间是几点?一天中补锌的最佳时间是晚上吃完晚饭后的一小时左右。因为那个时间段小孩子吃完饭就犯困了,接近他们的睡眠时间,吃饱饭后容易吸收,胃功能开始运转,此时补锌,随着食物的消化,加上进入睡眠状态后吸收进去的锌可以得到充分发挥作用。
宝宝补锌的最佳时间是几点
一天中补锌的最佳时间是晚上吃完晚饭后的一小时左右。
因为那个时间段小孩子吃完饭就犯困了,接近他们的睡眠时间,吃饱饭后容易吸收,胃功能开始运转,此时补锌,随着食物的消化,加上进入睡眠状态后吸收进去的锌可以得到充分发挥作用。但是补钙跟补锌不能同时进行的,这点宝妈们是一定要注意的,以免锌钙都没补充好。所以如果两个一起补的话要么钙在早上补,锌在晚上补,不然补进去的钙是会妨碍锌的吸收,相互有抵消作用的,因此不能同时补。
如何判断宝宝缺锌
1、缺锌的宝宝不爱吃饭,没有食欲;所以身高会比同龄孩子低5cm左右、体重比同龄孩子低3kg-5kg;舌头和指甲表面会出现白斑;孩子会随意啃咬玩具、衣物、桌椅、沙土等异物。
2、缺锌的宝宝孩子精神难以集中、学习能力差,爱动、没有专注性;视力明显下降,免疫力低下、容易生病,尤其是呼吸管道疾病和感冒发烧。而且皮肤容易出现瘙痒、过敏的现象,受伤之后不容易恢复。而且在孩子青春期是会导致孩子青春期发育迟缓。
补锌有什么作用
1、护脑。锌元素的主要作用是保存蛋白质的形态。在保持蛋白质形态方面有着非常重要的作用,而人体内也需要这样的营养成分,可以对保持脑有很大帮助,因此补锌很是关键。
2、护心。抗氧化是锌元素可以发挥的作用,当锌元素充足时,可以更好的增强心脑血管系统健康。
3、增强免疫功能。锌元素缺乏会减少胸腺激素的分泌、活性降低,进而降低免疫力。
4、加速伤口愈合。如果出现口腔溃疡的话,有可能是缺锌而导致的,想要更好的治疗,以避免这样的症状发生,那么就要更好的补充锌元素才可以。
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