宝宝补铁的最佳时间是几点
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宝宝补铁一般在进餐后半小时服用。
因为少数孩子会对铁剂产生胃肠反应,如发生恶心、呕吐、胃部不适、腹泻等反应。如果宝宝为常规预防性补铁,足月儿生后4个月就可以开始补充铁剂,最好可以持续补充到1-2岁。期间进食蛋类及乳类食品时最好单独喂食,因为蛋黄与牛乳中含有高磷复合物可以阻碍铁的吸收。补充铁剂时最好同时服用维生素C,因为可以提高铁的吸收率,而维生素C最好饭前服用,因为服用维生素C后可以更好地将食物中铁与药物中铁吸收。
宝宝空腹补铁有什么影响
如果在空腹状态下补铁,补铁的药物通常会刺激小儿胃肠,孩子很容易发生恶心、呕吐或者腹泻的现象,容易影响药物的吸收。为了避免食物对药物造成影响,容易影响药物发挥最佳的生物利用度。如果在进食之后立即口服铁剂,很容易影响药物吸收,会影响药物的效果。所以应该在餐后两小时食物适当消化,同时也并不是空腹状态下进行口服,既不会刺激小儿胃肠,也有利于药物的吸收以及发挥药物最佳的效果。补铁的同时应该配合维生素C共同进行补充,维生素C有利于药物的吸收,有利于铁的吸收。
宝宝补铁的注意事项
1、注意补铁食物的正确吃法
如鸡蛋虽然含铁,但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入,不能多吃,每天吃一个即可。孩子应该多吃肉,而不是喝汤,肉里面有丰富的铁、锌等微量元素,而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸,孩子家长所认为的“营养好的都在汤里面”是不正确的。红色肉中有丰富的血红素铁,更容易被人体吸收,不受其他食物的影响。
2、补铁的时候不适宜吃菠菜
最新的科学研究表明,以往认为菠菜含铁丰富是因为计算时小数点前移了,且菠菜中的铁为非血红素铁,不易为人体吸收。再者,菠菜中的草酸会与铁结合,影响人体对铁的吸收。
3、补铁的同时多吃富含VC的水果
在补充铁含量高的食物的同时,给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果,对提高铁的吸收率特别有好处,吸收率可以提高好几倍。猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。
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